Bahaya Insecurity Menghambat dalam Perkembangan Diri di Masa Depan dan Cara Mengatasinya

Nama:Mohammad Ltfi Daramansyah

NIM :202110230311231

Insecure adalah perasaan tidak mampu,tidak cukup baik,kecemasan yang membuat seseorang merasa tidak aman.Perasaan insecure muncul karena persepsi negatif yang disampaikan dalam dirinya sendiri.Dikutip dari Oxford Dictionary,insecure adalah ketidakpercayaan terhadap diri sendiri  dan hubungan dengan orang lain. Insecure sendiri merupakan sesuatu yang wajar disetiap manusia.Manusia yang terkadang mengalami rasa insecure bahkan membutuhkan rasa tersebut untuk mendorong dalam pencapaian baru dalam hidup.Sebab perasaan tersebut bisa dialami siapa saja,baik orang yang paling percaya diri sekalipun.

Patut diwaspadai,saat insecure cenderung terkadang akan menjadi minder terhadap dirinya sendiri sehingga membutuhkan pujian dan pengakuan dari orang lain.Pada sebagian orang perasaan insecure akan terjadi terus menerus.Jika perasaa tersebut terjadi terus menerus akan mengakibatkan dampak  buruk untutk perkembangan dimasa depan.

Pada zaman sekarang,banyak orang memandang dari segi penampilan yang menilai baik atau buruknya seseorang.Biasanya sebagian orang yang dinilai dari segi penampilan akan mengalami perasaan insecure terhadap dirinya sendiri mengakibatkan tekanan pada dirinya sendiri.Tekanan pada dalam dirinya sendiri,berupa perasaaan kesepian,hidup tak terarah,hingga minder dalam penampilan.Orang yang mudah mengalami perasaan tersebut biasanya ada penyebabnya.Pada dasarnya setiap orang memiliki kepribadian berbeda dan berdasarkan sifat pribadinya.

Ada faktor resiko yang mengarah pada kondisi tersebut. secara umum, insecure bisa dari peristiwa traumatis dan kehilangan, Seperti kehilangan orang yang dicintai,dipecat dari pekerajaan, dan tekannan orang tua.Selain itu,pula berasal dari perlakuan orang lain,dipandang sebelah mata,hingga pola asuh orang tua.Dan juga bisa menderita gangguan mental yang cederung mengalami gejala insecure yaitu gangguan makan,gangguan kecemasan,gangguan kepribadian ambang,gangguan kepribadian paranoid,gangguan kepribadian narsistik,dan depresi.

Tanpa disadari setiap orang kerap mengalami yang namanya insecure.Sangat umum semua orang setiap harinya merasakan cemas dan takut yang timbul.Dilansir dari halodoq Orang yang insecure memiliki tanda-tanda yaitu:

1.Mengalami takut berlebih

Perasaan takut berlebihan,tanda perasaaan tersebut tidak hanya pada hal yang besar saaja,tetapi pada hal yang kecil yang sebenarnya tidak perlu ditakuti

2.Merasa rendah diri

Merasa rendah diri muncul akibat karena tidak memahami diri sendiri

3.Tidak mau keluar zona nyaman

Merasa takut dan cemas untuk keluar dari zona nyaman dan tidak mau mencoba tantangan baru,meskipun sudah tau hasil  yang akan lebih baik dari zona nyaman

4.Sering membandingkan diri sendiri dengan orang lain

Pada zaman ini banyak orang yang sukses,pintar, dan lain-lain.Tanda dari insecure mulai dirasakan saat melihat orang yang pintar contohnya,seperti lulus masuk ptn.orang yang mengalami insecure mulai membandingkan dirinya dengan orang yang pintar.Dirinya merasa tidak mampu masuk ptn karena tidak pintar.

Dikutip dari good therapy Setelah sering mengalami tanda-tanda tersebut biasanya muncul 3 efek dari insecure yaitu:

1.Susah untuk curhat

Pada saat mengalami insecure,akan terasa susah berbagi perasaan atau emosi.Lebih suka memendam untuk dirinya sendiri.Bukan berarti harus dibagikan kepada orang lain,tetapi tidak percaya diri untuk berbagi atau  bercerita

2.Berpengaruh pada kesehatan mental

Insecure akan menyebabkan berpengaruh pada mental health seperti mood yang jelek, hipertensi ataupun gejala somatik lainnya, misalnya jantung berdebar, dan nyeri pada bagian kepala.

3.Sering mengisolasi sendiri

Karena ketidak percayaan diri dalam berinteraksi dengan orang lain,telalu malu bertemu orang lain mengakibatkan sering mengisolasi dirinya sendiri.Jika terlalu sering mengisolasi sendiri berakibat depresi.

Oleh karena itu untuk mengatasi rasa insecure agar tidak terus berlanjut,lakukan cara:

1.Tepis pikran negatif

Selalu memikirkan hal-hal positif untuk yang dilakukan,seperti membantu tetangga dan membantu teman mengerjakan tugas.Dengan begitu pikiran negatif tidak muncul

2.Ubah kegagalan menjadi motivasi.

Jangan terlalu menyalahkan dan membenci diri sendiri jika mengalami kegagalan.jangan melihat kegagalan sebagai hal yang memalukan,tetapi sebagai suatu pengalaman.

3.Terima hasil yang tidak sesuai keninginan

Cobalah menerima hasil yang tidak diinginkan dan anggap sebagai bahwa itu nolmal dalam kehidupan.

Harus diketahui bahwa perasaan insecure tidak dapat mudah dihilangkan.Oleh sebab itu harus bersabar dalam melakukannya.

Daftar Pustaka

Liu, et al. (2020). The Relationship between Insecure Attachment to Depression: Mediating Role of Sleep and Cognitive Reappraisal. Hindawi, 2020, pp. 1--8.
Lavin, et al. (2019). The Relationship Between Insecure Attachment and Paranoia in Psychosis: A Systematic Literature Review. The British Psychological Society, 59(1), pp. 39--65.

Mu'awwanah, U. (2017). Perilaku Insecure pada Anak Usia Dini. Jurnal Pendidikan Anak Usia Dini, 2(1), pp. 47--58.