Namun, kekurangan asupan kalori juga dapat menimbulkan dampak pada tubuh seperti lemas, lesu dan mudah lelah. Disamping itu juga memicu resiko penyakit seperti sakit kepala dan masalah kerontokan rambut.
Dilansir dari laman alodokter.com, rata-rata bagi pria dewasa membutuhkan asupan kalori harian sebesar 2500kkal dan untuk wanita dewasa jumlah kalori yang diperlukan sebanyak 2000kkal per hari.
Baca konten-konten menarik Kompasiana langsung dari smartphone kamu. Follow channel WhatsApp Kompasiana sekarang di sini: https://whatsapp.com/channel/0029VaYjYaL4Spk7WflFYJ2H
Beri Komentar
Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!