PENUTUP
Pandemi masih akan panjang, karena proses vaksinasi memerlukan waktu yang panjang di seluruh dunia. Itu artinya berbagai pembatasan masih akan kita jalankan sehari-hari. Kita masih akan terkena pengaruh buruk pandemi yaitu antara lain memicu naiknya tingkat stres.
Apa yang saya gambarkan adalah cara yang ditemukan melalui riset sains yang baru agar kita tetap memiliki kewarasan atau memiliki kesehatan mental yang baik, agar kita tetap produktif, tetap cerdas, tetap penuh solusi, tetap kreatif, tetap inovatif, tetap cenderung pada altruism (kebajikan) dan spiritualism.
Hati yang gembira tentu juga harus kita upayakan juga tiap hari, karena punya pengaruh positif terhadap immune system, karena menurunkan tingkat stres.
Namun berbagai riset sains terbaru dari neuroscience dan positive psychology menemukan cara paling efisien dalam menurunkan tingkat stres, meningkatkan immune system dan meningkatkan fungsi otak (produktivitas). Meditasi dan bersyukur adalah dua aktivitas yang paling besar memperbaiki tingkat stres, immune system, dan fungsi otak (produktivitas).
M. Jojo Rahardjo
Menulis lebih dari 300 artikel, lebih dari 100 video, 3 ebooks untuk mempromosikan berbagai riset sains seputar memaksimalkan fungsi otak.
Follow Instagram @kompasianacom juga Tiktok @kompasiana biar nggak ketinggalan event seru komunitas dan tips dapat cuan dari Kompasiana
Baca juga cerita inspiratif langsung dari smartphone kamu dengan bergabung di WhatsApp Channel Kompasiana di SINI
