5 Kesalahan Cheating Day yang Bisa Menggagalkan Dietmu, Hindari Mulai Sekarang

Melakukan diet untuk menurunkan berat badan memang susah-susah gampang. Sering kali program diet mengharuskan seseorang memiliki aturan makan yang sangat ketat. 

Namun, nyatanya, makan dengan porsi sangat sedikit pun tidak menjamin berat badan bisa turun secara cepat. 

Sebaliknya, hal ini malah dapat membuat tubuh kekurangan energi dan memengaruhi produktivitas harian.

Baca juga: 5 Cara Gen Z Mengelola Keuangan di Era Hedonisme Media Sosial

Ibarat sebuah hadiah, cheating day menjadi hari yang paling ditunggu-tunggu setelah menjalani diet ketat selama seminggu atau bahkan dua minggu. 

Pada hari ini, seseorang diizinkan untuk menikmati makanan favorit tanpa harus terlalu memikirkan aturan diet yang biasa mereka jalani. 

Tak ingin menyia-nyiakan kesempatan, banyak orang justru melahap apa saja yang mereka lihat tanpa memikirkan jumlah kalori yang dikonsumsi. 

Akibatnya, pola makan sehat pun berantakan, dan tanpa disadari angka timbangan meningkat. Duh, nggak mau kan, hal tersebut terjadi padamu?

Baca juga: 5 Strategi Jitu Menabung Tanpa Harus Mengorbankan Gaya Hidup

Cheating day memang memiliki manfaat jika dilakukan dengan tepat. Salah satunya adalah membantu mengatasi kejenuhan akibat pola makan yang sangat ketat. 

Baca juga: No Buy Challenge, Tren Hemat yang Bikin Tabungan Makin Tebal

Namun, jika dilakukan secara tidak bijak, cheating day justru dapat menggagalkan diet yang sedang kamu jalani. 

Berikut ini lima kesalahan cheating day yang harus dihindari agar diet kamu tetap berhasil:

1. Cheating Day Terlalu Sering