Menjaga Kesehatan Mental dan Finansial dengan Gaya Hidup Sederhana

Sebuah studi pada tahun 2023 menemukan bahwa semakin besar kesenjangan kekayaan di suatu lingkungan, semakin buruk kesehatan mental penghuninya. Dalam psikologi, ini dijelaskan dengan teori perbandingan sosial.

Orang tidak merasa sedih semata-mata karena penghasilan mereka, apakah itu Rp3 juta per bulan atau Rp30 juta per bulan. 

Namun, perasaan sedih muncul ketika mereka membandingkan pendapatan mereka dengan orang-orang di sekitar mereka. 

Misalnya, saat kalian memiliki penghasilan Rp10 juta sebulan dan merasa baik-baik saja, kalian mungkin akan merasa kurang bahagia jika kalian tinggal di lingkungan para miliarder. 

Menurut teori perbandingan sosial, sifat manusia adalah selalu membandingkan diri dengan orang lain. 

Membandingkan diri kalian dengan orang lain secara negatif dapat berdampak buruk pada kesehatan mental dan kebahagiaan pribadi kalian, karena akan selalu ada orang yang lebih kaya dari kalian.

Fokus pada Hal-Hal yang Penting

Terlihat miskin akan membuat kalian fokus pada hal-hal yang benar-benar penting. 

Kalian dapat menghemat lebih banyak uang, tidak perlu mengubah gaya hidup, dan tetap merasa nyaman tanpa perlu banyak uang. Temukan keseimbangan finansial kalian dengan strategi berikut:

1. Ubah Pola Pikir: Alih-alih ingin memiliki sesuatu yang menunjukkan kesuksesan, fokuslah pada mencapai impian finansial kalian. Wujudkan impian bebas masalah finansial dan jadikan itu tolak ukur kesuksesan, bukan sekadar terlihat kaya. Bahagia itu ada di dalam diri kalian, bukan dalam anggapan orang lain.

2. Hindari Perbandingan Sosial: Jangan membandingkan pencapaian kalian dengan orang lain. Evaluasi nilai diri kalian berdasarkan pencapaian kalian sendiri di masa lalu dan sekarang. Ini adalah strategi yang lebih sehat dan efektif daripada terus-menerus membandingkan diri dengan orang lain.

3. Fokus pada Kualitas Hidup: Lakukan yang terbaik untuk hidup kalian dan berusaha memperbaiki keuangan kalian. Pahami diri kalian, kebahagiaan hakiki kalian, dan tingkatkan kualitas hidup tanpa perlu membanding-bandingkan diri dengan orang lain.