Self-Love: Kunci Penting dalam Mengatasi Luka Emosional

Ketika kita merasa seperti itu, kita sering kali mengalami apa yang disebut sebagai "self-loathing" atau kebencian terhadap diri sendiri. 

Ini adalah kritik yang sangat keras terhadap diri sendiri, di mana kita merasa bahwa kita tidak pernah bisa berhasil, tidak pernah bisa mencapai apa pun yang baik, dan bahwa kita selalu salah. 

Namun, perlu diingat bahwa proses penyembuhan luka emosional bisa memakan waktu, dan seringkali tidak mudah.

ilustrasi self love. sumber: freepik

Pembangunan Diri: Langkah Pertama Menuju Penyembuhan

Bagaimana kita bisa mulai mengatasi luka emosional ini dan mengobati perasaan benci terhadap diri sendiri? Ada beberapa langkah yang dapat membantu dalam proses penyembuhan diri:

1. Menerima Diri Sendiri (Self Love):

Langkah pertama yang penting adalah menerima diri sendiri sepenuhnya, dengan segala kelebihan dan kekurangannya. 

Ini adalah tentang menyadari bahwa kita adalah manusia, dan manusia sering kali membuat kesalahan. Kesalahan adalah bagian alami dari pertumbuhan dan pembelajaran.

2. Jaga Jarak Dari Diri Sendiri: 

Metode ini melibatkan pengambilan sudut pandang orang ketiga saat kita merasa kritik terhadap diri sendiri. 

Alihkan diri Anda dari pemikiran negatif tersebut dan coba lihat diri Anda dari sudut pandang yang lebih obyektif. 

Mungkin Anda akan menyadari bahwa kritik terhadap diri sendiri tidak sepenuhnya adil atau realistis.

3. Self Acceptance: 

Self acceptance adalah proses yang berkelanjutan. Ini melibatkan memahami bahwa kita memiliki kelemahan dan kelebihan, dan itulah yang membuat kita manusia.