Self-Love: Kunci Penting dalam Mengatasi Luka Emosional

Ketika kita membicarakan luka di hati, satu malam mungkin tidak cukup untuk membahas seluruh spektrum rasa sakit yang mungkin pernah kita alami. 

Beberapa di antaranya adalah luka karena ditolak, baik oleh seseorang, perusahaan, organisasi, atau siapa pun. 

Ada juga luka karena kita melihat apa yang kita inginkan diambil oleh orang lain karena kita terlalu lambat, atau mungkin kita merasakan luka sederhana seperti patah hati. 

Baca juga: Getting Wealthy vs Staying Wealthy, Kunci Menuju Financial Freedom

Terdengar sederhana, namun, penyakit ini bisa sangat sulit disembuhkan.

Sebagaimana luka fisik, luka di hati juga memerlukan perawatan agar tidak semakin buruk. 

Perbedaannya, luka emosional bisa semakin kompleks jika dibiarkan terbuka tanpa perawatan. 

Baca juga: Dopamine Detox: Meningkatkan Kualitas Hidup dengan Kontrol Diri

Luka ini tidak terlihat oleh mata, tetapi dampaknya sangat nyata dalam kehidupan kita.

Mengapa Luka Emosional Terbentuk?

Pertanyaan pertama yang sering muncul adalah mengapa kita bisa membenci diri sendiri. Masalah ini seringkali bersifat multidimensional, dan sulit untuk mengidentifikasi satu penyebab tunggal. Namun, beberapa faktor yang dapat berkontribusi meliputi:

1. Baca juga: Upah Rendah dan Cicilan yang Berlebihan: Mengatasi Kendala Finansial Kelas Menengah

   Trauma: Pengalaman traumatis, seperti kekerasan fisik, emosional, atau bahkan seksual, dapat menyebabkan luka emosional yang mendalam. Trauma ini seringkali meninggalkan bekas yang sulit diatasi.

2. Ekspektasi yang Terlalu Tinggi: Harapan dan ekspektasi yang sangat tinggi terhadap diri sendiri bisa menyebabkan perasaan kegagalan yang mendalam ketika kita gagal mencapai tujuan tersebut. Semakin tinggi ekspektasi, semakin besar rasa kecewa yang bisa kita rasakan.

3.