Rahasia Sukses Para Tokoh Dunia: Ternyata Tidur Bukan Buang-Buang Waktu

Ini adalah jumlah tidur yang dianggap normal. Bagaimana ini bisa terjadi?

ilustrasi pemecahan masalah. sumber: freepik

Rahasia Pola Tidur Para Orang Sukses

Menurut Bill Gates, tidur tujuh jam sehari membantunya menjadi lebih kreatif dan memiliki kejelasan pikiran. Tidur juga membantu dalam pemecahan masalah dan mengelola stres.

Jack Ma, pendiri Alibaba Group, mengakui bahwa tidur yang cukup membantunya memecahkan masalah dengan lebih baik. 

Saat tidur, otak kita tetap bekerja untuk menyelesaikan masalah yang ada. Sehingga, tidur yang cukup merupakan kunci dalam kreativitas dan manajemen stres.

Jeff Bezos, pendiri Amazon, menekankan pentingnya tidur delapan jam sehari untuk menjaga energi dan semangat. 

Dia merasa bahwa tidur yang cukup adalah kunci kesuksesan dalam kinerja kerjanya.

Jadi, ternyata para orang sukses ini justru menghargai tidur yang cukup, dan bukan tidur sebentar. 

Mereka melihat tidur sebagai alat penting untuk meningkatkan produktivitas, kreativitas, dan manajemen stres.

Hubungan Antara Tidur dan Sukses

Sekarang, mari kita lihat lebih dalam hubungan antara tidur dan kesuksesan. Mengapa tidur yang cukup sangat penting bagi orang-orang yang ingin mencapai tujuan mereka?

ilustrasi tubuh sehat. sumber: freepik

1. Restorasi Fisik dan Mental