Kualitas tidur
Seperti disinggung sedikit diatas seseorang berbeda dalam hal mengkonsumsi  kafein, ada orang yang kalau kebanyakan sedikit saja meminum kafein akan sakit perut dan mules, rasa gelisah yang berlebihan dan jantung yang berdebar kencang.
Atau dengan banyak minum kopi seseorang akan susah tidur sehingga saat bekerja di kantor bawaanya ngantuk saja ingin tidur.
Jadi kualitas tidur juga perlu di jaga, kalau anda misalkan seorang yang habis minum kopi susah tidur, maka upayakan minum kopinya jangan di malam hari tapi di sore hari atau di pagi hari saja, agar waktu tidur dan kualitas tidur tetap terjaga.
Ingat seperti yang disampaikan diatas, diri anda hanya anda yang mengtahuinya, jadi penentuan dosis dan kapan harus minum kopi andalah yang mengaturnya.
Mengontrol diri
Minum kopi bagi banyak orang dapat memberikan manfaat yang sangat baik, seseorang akan berfikir secara strategis, sehingga dalam mengambil keputusan akan lebih baik, meminum kopi diwaktu dan dosis yang tepat akan membuat seorang lebih berfikir energik, karena kopi dapat memperkuat kemauan dan kontrol diri seseorang.
Secangkir kopi dapat dapat menjadikan minuman penambah energi dan membuat berfikir secara sistematis bagi kebanyakan orang, dengan catatan meminumnya sesuai dengan aturan yang ada pada diri seseorang itu sendiri, masing-masing orang menmiliki efek yang berbeda terhadap kopi, jangan sampaikan kita salah dalam cara dan banyaknya mengkonsumsi kopi, karena kopi memiliki efek yang sangat baik dan juga efek yang kurang baik kalau meminum tidak memakai aturan sesuai dengan kemampuan atau keadaan seseorang.
Bogor, 19042020
