Diet Bukan Berarti Tidak Makan, tapi Mengubah Pola Makan dan Konsisten

Hasilnya selama 4 bulan melakukan pola hidup sehat dan rutin berjalan kaki, berat badannya turun 12 kg dan kemudian terus turun hingga mencapai berat badan yang seharusnya yaitu 49 kg - 52 kg.

Meski berat badannya sudah sesuai target namun Meida konsisten menerapkan pola hidup sehat baik itu makanan maupun olahraga bahkan olahraganya ditambah dengan yoga dan muay thai. Seringkali juga Meida melakukan olahraga bersama putri semata wayangnya.

Foto dokumentasi : @meidaimnida

Foto dokumentasi : @meidaimnida

Tips Diet ala Meida

Meida pun berbagi tips kepada pembaca Kompasiana:

"Diet itu bukan berarti gak makan tetapi mengatur dan merubah pola makannya. Meskipun metabolisme setiap orang berbeda tapi kunci diet sesungguhnya adalah konsisten dan keyakinan kuat ingin hidup sehat. Dilakukan dulu secara konsisten selama 4 bulan, dinikmati prosesnya dan nanti juga akan menjadi kebiasaan yang rutin kita lakukan" ~Meida

Jadi jangan sampai tidak makan demi diet dan punya badan ideal. Cukup merubah agar bisa mengubah diri menjadi sehat.

Salam sehat selalu. 

NB:
Buat yang mau berkenalan bisa mampir ke IGnya @meidaimnida