Daily Routine

Kalau Anda ingin merubah dunia menjadi lebih baik, mulailah dengan merapikan tempat tidur mu setiap pagi. Kira kira demikian kata William Mc Raven, seorang Admiral pada US Navy. Apa sebenarnya maksud dari quote Bapak ini. Apa hubunannya antara beresin tempat tidur tiap pagi dengan merubah dunia?

Jawaban nya adalah pada daily routine tadi. Routine yang dilakukan setiap pagi ketika menyambut hari salah satunya membereskan dan merapikan tempat tidur. Membereskan tempat tidur bisa menggambarkan bagaiman kesiapan dan keteguhan hati untuk memulai hari dengan seikap mental siap tempur.

Memulai hari dengan satu kemenangan kecil dan menyelesaikan tugas pertama hari ini dengan sangat baik. Ini sudah menjadi modal besar untuk memnagkan pertempuran di hari itu. Kira-kira inilah maksud dari Admiral William Mc Raven ini. Omongan Admiral William Mc Raven ini merupakan sebuah manifestasi dari pentingnya sebuah routine dilakuakn dengan teratur.

Rahasia dibalik pentingnya daily routine ini, adalah, ketika kita melakukan sbuah rutinitas yang terstruktur dengan jelas dan konsisten maka, secara tak langsung akan berdampak pada produktivitas, sikap mental dan mood yang bagus, dan kondisi yang disebut sebagai well-being.

Well being adalah gabungan dari rasa dan kondisi positif yang kita rasakan, seperti kebahagiaan, kegembiraan, rasa puas yang tidak berlebihan dengan kondisi kita tingkat stres yang terkelola, sehat secara jasmani dan mental, serta kualitas hidup yang baik. Lengkap sudah. Apa bila kita memiliki kondisi seperti ini, tampaknya kesempatan kita untuk meningkatkan produktivitas menjadi cukup besar.

Apa saja Daily routine yang bisa kita lakukan untuk memperoleh hasil yang maksimal ?

Sebenarnya sederhana saja, diantaranya, berangkat tidur dimalam hari dan bangun dipagi hari di waktu yang konsisten. Biasakan olahraga setiap hari, jangan lupa sarapan. Lalu biasakan membuat rencana kerja harian, prioritaskan penyelesaian tugas yang lebih berat diawal hari. Manfaatkan waktu istirahat, makan makan yang sehat, lanjutkan dengan melakukan deep work, dengan konsentarsi penuh dan melakukan break dan hindari multitasking. Ini sekedar contoh.

Daily routine ini bisa berbeda setiap orang, bisa saja seseorang memasukkan membaca dan menulis serta berjalan kaki sebagai bagian daily routine nya. Selama hal ini bermanfaat bagi kesehatan, dan pencapaian tujuan, serta dapat berjalan seimbang serta menyenangkan, maka bisa dipastikan hal ini kan membawa manfaat ketika dilakukan secara konsisten.