Mohon tunggu...
Tantri tantri
Tantri tantri Mohon Tunggu... Auditor - TANTRIANI DINAR ISMIA
Akun Diblokir

Akun ini diblokir karena melanggar Syarat dan Ketentuan Kompasiana.
Untuk informasi lebih lanjut Anda dapat menghubungi kami melalui fitur bantuan.

Skincare Milleur beauty

Selanjutnya

Tutup

Healthy

Metode Simpel supaya Hidup Lebih Sehat serta Bahagia

20 April 2022   22:21 Diperbarui: 20 April 2022   22:25 80
+
Laporkan Konten
Laporkan Akun
Kompasiana adalah platform blog. Konten ini menjadi tanggung jawab bloger dan tidak mewakili pandangan redaksi Kompas.
Lihat foto
Kesehatan. Sumber ilustrasi: FREEPIK/Schantalao

Tertawa menolong merendahkan hormon tekanan pikiran kortisol. Sebagian riset pula menampilkan ikatan antara kebahagiaan serta resiko penyakit jantung yang lebih rendah.

Jadi, perbanyaklah tertawalah sebab tertawa merupakan salah satu obat ampuh buat kesehatan raga dan mental.

9. Membagikan pujian

Riset menampilkan kalau melaksanakan perihal baik pada orang lain bisa menolong Kamu merasa lebih puas. Salah satunya dikala kita berikan pujian terhadap orang lain, semacam pada anak kita ataupun sahabat.

Membagikan pujian yang tulus merupakan metode kilat serta gampang buat mencerahkan hari seorang sambil membagikan kebahagiaan pada diri sendiri.

10. Membuat jurnal

metode supaya hidup lebih sehat serta senang salah satunya membuat jurnal

Membuat harian ialah metode yang baik buat mengendalikan benak, menganalisis perasaan, serta membuat rencana. Tidak butuh bahasa yang rumit, lumayan dengan mengatakan perasaan cocok kemauan Kamu telah menolong membuat hidup lebih senang.

Bila menuliskan hal- hal tertentu membuat gugup, Kamu dapat langsung merobeknya dikala berakhir. Ini tercantum proses membebaskan emosi yang efisien.

 

Baca konten-konten menarik Kompasiana langsung dari smartphone kamu. Follow channel WhatsApp Kompasiana sekarang di sini: https://whatsapp.com/channel/0029VaYjYaL4Spk7WflFYJ2H

HALAMAN :
  1. 1
  2. 2
  3. 3
Mohon tunggu...

Lihat Konten Healthy Selengkapnya
Lihat Healthy Selengkapnya
Beri Komentar
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE

Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!
LAPORKAN KONTEN
Alasan
Laporkan Konten
Laporkan Akun