7. Meninggikan Posisi Kepala saat Tidur
Sebagai upaya meredakan rasa mual saat asam lambung naik, cobalah untuk meninggikan posisi kepala Anda saat sedang berbaring atau tidur. Pasalnya, posisi ini dapat membantu mencegah naiknya asam lambung menuju kerongkongan yang dapat memperburuk rasa mual.
8. Mengonsumsi susu kambing etawa
Â
Susu kerap kali dianggap sebagai obat gerd alami karena mengandung kalsium dan protein, yang dapat membantu menetralkan asam lambung.Â
Susu kambing etawa dapat menetralkan asam lambung dan mencegah penyakit datangnya penyakit maag dengan kandungan mineral alkali di dalamnya. Untuk lebih lengkapnya, berikut adalah sejumlah nutrisi yang terkandung di dalam 200 mililiter susu kambing etawa:
Kalori: 130 kalori.
Karbohidrat: 13 gram.
Protein: 9 gram.
Lemak: 5 gram.
Kalsium: 200 miligram.
Fosfor: 160 miligram.
Kalium: 320 gram.
Natrium: 70 miligram.
Zat besi: 5 miligram.
9. Mengonsumsi makanan atau minuman yang mengandung olahan umbi garut
Ketua Umum Perkumpulan Dokter Pengembang Obat Tradisional dan Jamu Indonesia (PDPOTJI) dr Inggrid Tania mengatakan, tepung umbi Garut memiliki banyak manfaat, terutama bagi kesehatan sistem pencernaan. "Umbi Garut atau bahasa Inggrisnya arrowroot memang sering diolah menjadi tepung supaya lebih gampang dikonsumsi," ujarnya. Manfaat tepung umbi Garut untuk pencernaan, menurutnya, termasuk melancarkan sistem pencernaan, mengurangi sembelit, serta mengurangi diare.Â
Dengan mengonsumsi olahan umbi-umbian ini, saluran pencernaan dapat kembali normal dan terhindar dari gangguan atau masalah. Bukan hanya itu, tepung umbi garut juga dapat bertransformasi menjadi prebiotik, bahan yang memicu pertumbuhan bakteri baik di sistem pencernaan. "Jadi memang manfaat terhadap sistem pencernaan itu sangat baik sekali, sehingga orang-orang dengan penyakit asam lambung bisa dibantu diatasi dengan umbi Garut," kata dia. Khasiat ini lantaran umbi Garut bersifat alkali, yang dapat meningkatkan pH atau mengurangi keasaman pada organ lambung. "Keluhan-keluhan pada lambung yang disebabkan asam lambung berlebihan bisa berkurang karena tepung umbi garut bisa menetralisir asam karena dia bersifat basa atau alkali," jelas Inggrid.
Itulah beberapa solusi efektif untuk mengatasi asam lambung yang harus dilakukan. Selain untuk  mengatasi asam lambung yang naik dengan menjaga gaya hidup yang lebih baik, anda juga wajib memberikan perlindungan yang ekstra untuk diri anda dengan mengonsumsi susu kambing Etawa Ajwa.
Anda bisa mengonsumsi susu Etawa Ajwa yang berkhasiat untuk mengatasi asam lambung dan masalah pencernaaan karena susu Etawa Ajwa mengandung susu kambing etawa, umbi garut, madu dan kurma.
