9. Pergi ke salon
Lalu seberapa pentingkah mensisihkan waktu kita untuk melakukan me time?Â
Jawabannya adalah cukup penting. Karena beberapa orang memilih untuk melakukan hal tersebut agar dia bisa melupakan atau rileks sejenak dari kegiatan atau masalah yang sedang mereka hadapi. Mereka membutubkan waktu untuk berbicara dengan diri mwrwka sendiri dan mereka mungkin juga membutuhkan waktu untuk sejenak menutup telingan dari orang-orang atau lingkungan yang toxic. Agar mental health mereka tetep terjaga.Â
Menurut psikolog, me time mampu untuk merileksasikan otak,meningkatkan konsentrasi dan produktivitas jangka anjang. Mampu pula membantu untuk beristirahat dan bersantai dari padatnya aktivitas.Â
Jika otot otak kita relaks, maka kita juga bisa berfikir kembali dengan jernih. Manfaat lainnya yang bisa kita dapat diantaranta:
1. Kita menjadi lebih fokus pada hal yang sederhana
2. Deep talk dengan diri sendiri/ menjelajahi pikiran sendiri.
3. Melatih untuk self-care
4. Mengurangi kecemasan
5. Melatih untuk lebih mandiri
Sebagai seorang manusia yang diciptakan lebih sempurna dibandingkan dengan makhluk lainnya, sering kali kita meremehkan kegiatan me time ini. Bahkan beberapa ada yang menyebut melakukan hal tersebut hanya menghambur-hamburkan uang saja. Padahal kegiatab ini bisa dilakukan secara sederhana. Yang terpenting adalah kita sejenak menjauhkan diri kita dari keterlibatan orang lain di sekitar kita.Â
