Di samping dengan pola hidup seperti di atas, untuk meningkatkan imunitas atau sistem kekebalan tubuh bisa dilakukan dengan konsumsi suplemen tertentu, antara lain seperti berikut ini :
1. Buah mengkudu
Mengkudu bisa meningkatkan imun tubuh karena kandungan kaliumnya. Kalium yang terkandung pada mengkudu, mampu meningkatkan stamina dan kekebalan tubuh, serta memperbaiki kerusakan sel. Namun, Anda yang memiliki riwayat penyakit ginjal, penyakit jantung, atau penyakit liver, disarankan untuk menghindari konsumsi suplemen yang mengandung mengkudu.
2. Vitamin B6, C, dan E
Vitamin adalah unsur yang harus ada dalam tubuh. Suplemen yang mengandung vitamin B6, vitamin C, dan vitamin E cukup direkomendasikan. Ketiga vitamin ini dapat memberi manfaat bagi tubuh untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh lebih optimal.
3. Daun meniran
Daum meniran cukup populer dalam dunia pengobatan herbal. Daun meniran diyakini mengandung berbagai macam senyawa yang bermanfaat untuk kesehatan. Misalnya kandungan antioksidan yang terdapat dalam daun meniran, berfungsi melawan radikal bebas dan memperkuat sistem imun tubuh.
4. Echinacea
Suplemen yang mengandung echinacea cukup direkomendasikan. Selain mampu meningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda, echinacea dipercaya bermanfaat sebagai antivirus, antiradang, dan antioksidan. Oleh karena itu, bahan ini diyakini dapat membantu tubuh melawan virus penyebab flu, membantu pertumbuhan sel, serta mengontrol kadar gula darah dan tekanan darah.
