Jadi Muslim Sehat dengan Meneladani Sifat Rasul

Islam mengajarkan kita untuk menjaga kesehatan sebagai bentuk syukur kepada Allah SWT atas nikmat yang diberikan.  Rasulullah SAW adalah teladan bagi kita dalam menjalani hidup sehat.  Beliau mengajarkan berbagai kebiasaan sehat yang bermanfaat bagi fisik dan mental.

Salah satu kebiasaan sehat Rasulullah SAW adalah berpuasa.  Puasa bukan hanya ibadah, tetapi juga memiliki manfaat kesehatan yang luar biasa.  Puasa membantu mengatur pola makan, membersihkan tubuh dari racun, dan meningkatkan ketahanan tubuh.  Dalam sebuah hadits, Rasulullah SAW bersabda: "Puasalah kamu, niscaya kamu akan sehat." 

Selain itu, Rasulullah SAW juga menekankan pentingnya menjaga kebersihan.  Beliau mengajarkan untuk membersihkan diri, pakaian, dan lingkungan sekitar.  Kebersihan merupakan bagian penting dari iman dan kesehatan.  Dalam Al-Qur'an, Allah SWT berfirman: "Sesungguhnya Allah menyukai orang-orang yang bersih." (QS. Al-Baqarah: 222).

Rasulullah SAW juga dikenal dengan pola makannya yang sehat.  Beliau lebih banyak mengonsumsi makanan yang sederhana, seperti kurma, madu, dan buah-buahan.  Beliau juga menghindari makanan yang berlebihan dan minuman yang memabukkan.  Dalam sebuah hadits, Rasulullah SAW bersabda: "Makanlah jika kamu lapar, dan berhentilah sebelum kamu kenyang."  

Rasulullah SAW juga mengajarkan pentingnya menjaga kesehatan mental.  Beliau selalu menenangkan diri dengan berzikir, berdoa, dan membaca Al-Qur'an.  Beliau juga menekankan pentingnya bersosialisasi dan menjaga hubungan baik dengan orang lain.  Dalam Al-Qur'an, Allah SWT berfirman: "Dan berilah kabar gembira kepada orang-orang yang sabar, yaitu orang-orang yang apabila ditimpa musibah, mereka mengucapkan, 'Inna lillahi wa inna ilaihi raji'un'." (QS. Al-Baqarah: 155-156)

Meneladani Rasulullah SAW dalam menjaga kesehatan merupakan bentuk kecintaan dan ketaatan kepada-Nya.  Dengan menerapkan kebiasaan sehat yang diajarkan oleh Rasulullah SAW, kita dapat meraih hidup yang sehat dan bahagia, baik di dunia maupun di akhirat.

Sumber:

• https://gaya.tempo.co/read/1713180/8-kebiasaan-sehat-rasulullah-yang-baik-untuk-diikuti
• https://muslim.or.id/95357-khotbah-jumat-meneladani-keseharian-rasulullah.html
• https://www.alquran.com/
• https://suaramuhammadiyah.id/read/panduan-hidup-sehat-dalam-al-qur-an

(Penulis : Aina)