Pentingnya Self Healing untuk Menjaga Kesehatan Mental

Parahnya lagi, banyak orang yang mengalami berbagai penyakit mental karena tidak bisa mengendalikan diri dalam situasi pandemi ini. Situasi-situasi yang membatasi kita untuk melakukan aktivitas, pastinya akan menekan mental kita terhadap penyakit stres, hingga depresi. Kedua penyakit mental tersebut tentunya akan sangat berbahaya bagi kita karena dapat mengganggu esensi kita dalam menjalani kehidupan.

Self healing menjadi solusi untuk dapat menjaga kesehatan mental kita, langkah kecil tapi sangat penting untuk mendukung kesehatan mental kita. Masing-masing dari kita selalu memiliki luka mental kita sendiri dan penyembuhan diri itu menjadi bekal kita untuk dapat menyusuri lorong dan akhirnya menemukan pintu keluar dari setiap masalah yang kita hadapi. Self healing merupakan terapi psikis manusia yang sederhana, tetapi esensi atau manfaatnya luar biasa.

Pentingnya self healing dalam menjaga kesehatan mental karena akan memberikan aura positif pada setiap individu sehingga kita menjadi individu yang lebih tangguh saat menghadapi kesulitan, kegagalan dan trauma pada masa lalu. 

Kita akan melihat bahwa masalah yang ada dalam hidup dapat memberikan pelajaran yang tidak diajarkan oleh siapa pun kecuali diri kita sendiri, sehingga self healing juga dapat diartikan percaya pada kekuatan diri sendiri. Dengan begitu, sekiranya kita perlu untuk selalu mengingat premis berpikir positif agar dapat meningkatkan kepercayaan diri kita seperti selalu mengingat kata " You don't think what you are, but you are what you think".

Self healing dapat dilakukan dengan cara yang mungkin terlihat sederhana, namun dapat memberikan efek yang menguntungkan bagi diri kita. Melakukan berbagai aktivitas yang meningkatkan mood kita, menyendiri dan menikmati dunia kita sendiri, menjauhkan diri dari hiruk pikuk kehidupan masyarakat, dianggap ampuh sebagai langkah self healing terbaik yang dapat dilakukan pada saat ini.