Kegiatan SeGar (Sehat Bugar) di Desa Babakan Pangandaran: Meningkatkan Kesehatan dan Kesadaran SDGs Melalui Senam Bugar
Bandung, 2 September 2023 - Mahasiswa Universitas Pendidikan Indonesia telah meluncurkan program senam bugar yang inovatif di Desa Babakan Pangandaran sebagai bagian dari Kuliah Kerja Nyata (KKN). Kegiatan ini tidak hanya bertujuan untuk meningkatkan kesehatan fisik tetapi juga untuk membangun kesadaran masyarakat tentang Sustainable Development Goals (SDGs) yang merupakan agenda global untuk pembangunan berkelanjutan.
Olahraga merupakan aktivitas fisik yang rutin dilakukan secara terukur dan terencana. Berolahraga secara teratur tidak hanya akan membuat tubuh kita sehat tetapi juga menjadi bugar. Dalam rangka menjaga kesehatan dan kebugaran sesuai dengan point 3 Tujuan SDGs yaitu Kehidupan sehat dan sejahtera (good health and well-being) Mahasiswa UPI dalam program KKN melaksanakan kegiatan senam bersama warga di lingkungan Desa Babakan.
Senam adalah olahraga yang sangat popular dikalangan masyarakat terutama kaum hawa. Senam tidak hanya tenar namun apabila di lakukan secara rutin dapat membantu menurunkan berat badan secara teratur.
Program senam bugar yang digelar di lapangan desa setempat menjadi sorotan utama warga. Kegiatan ini melibatkan warga dari berbagai kelompok usia, mulai dari anak-anak hingga lansia. Selama dua bulan, mahasiswa KKN dengan penuh semangat telah memandu dan mengajar gerakan-gerakan senam yang bervariasi, meliputi pemanasan, gerakan inti, dan pendinginan.
Kegiatan senam bersama ini dinamakan SeGar (Sehat Bugar). Pelaksanaan kegiatann dilakukan sebanyak 3 kali pertemuan di sore hari menyesuaikan dengan kegiatan warga sekitar. Pertemuan pertama dilaksanakan pada tanggal 4 Agustus 2023, pertemuan kedua dilaksanakan pada tanggal 11 Agustus 2023, dan pertemuan terakhir dilaksanakan pada tanggal 20 Agustus 2023.
Selain dari segi kesehatan dan kesadaran tentang SDGs, program senam ini juga mempererat hubungan antara mahasiswa KKN dengan masyarakat setempat. Mereka bekerja bersama dalam merencanakan dan melaksanakan program, menciptakan ikatan positif dalam prosesnya.
Senam dipandu oleh seorang Instruktur senam yaitu mahasiswa KKN. Gerakan-gerakan dalam olahraga aerobik sendiri mempunyai fungsi guna membantu melancarkan aliran darah dan membuat pasokan oksigen dalam tubuh meningkat. Selain itu, dengan rutin menjalankan senam aerobik, jantung menjadi lebih bekerja secara optimal dan bisa menikmati hidup lebih lama.
Kegiatan senam sehat yang dilaksanakan oleh mahasiswa KKN Universitas Pendidikan Indonesia dalam mengajak masyarakat sekitar mendapat apresiasi dan dukungan. Kehadiran mahasiswa KKN di desa Babakan mendorong kebersamaan antara warga di lingkungan tersebut. Dengan berakhirnya program KKN, para mahasiswa berencana untuk meninggalkan panduan senam bugar yang dapat terus digunakan oleh masyarakat setempat. Mereka berharap bahwa semangat untuk hidup sehat dan mendukung pembangunan berkelanjutan akan terus tumbuh di Desa Babakan Pangandaran.
