Ajarkan anak untuk mengenali dan menamai emosinya.
Bantu anak memahami bahwa semua emosi itu wajar, tetapi cara mengekspresikannya harus tepat.
Gunakan cerita atau permainan untuk mengajarkan empati.
Berikan contoh bagaimana mengelola emosi dengan baik dalam kehidupan sehari-hari.
6. Menerapkan Pola Hidup Sehat
Kesehatan fisik dan mental anak sangat dipengaruhi oleh kebiasaan sehari-hari. Orangtua perlu memastikan anak mendapatkan pola makan seimbang, cukup tidur, dan rutin beraktivitas fisik.
Langkah-Langkah Pola Hidup Sehat:
Berikan makanan bergizi seimbang, seperti buah, sayur, dan protein.
-
Batasi konsumsi makanan cepat saji dan gula berlebih.
Pastikan anak mendapatkan waktu tidur yang cukup sesuai usianya.
Ajak anak berolahraga secara rutin, seperti bersepeda atau berenang.
