Latihan pernapasan atau meditasi
Luangkan waktu untuk hobi dan aktivitas yang menyenangkan
Berbicara dengan orang terdekat jika merasa terbebani
Tetap berpikir positif dan fokus pada solusi, bukan masalah
5. Jaga Kebersihan Diri dan Lingkungan
Kesehatan juga sangat bergantung pada kebersihan. Pastikan Anda selalu:
Mencuci tangan dengan sabun sebelum makan dan setelah ke toilet
Menjaga kebersihan rumah dan lingkungan sekitar
-
Menggunakan masker jika sedang sakit atau berada di tempat ramai
6. Periksa Kesehatan Secara Berkala
Pemeriksaan kesehatan rutin sangat penting untuk mendeteksi penyakit sejak dini. Beberapa pemeriksaan yang disarankan:
