-----****-----
Selesai makan siang dan setelah membersihkan peralatan makan yang kotor, mama mengajak Nana duduk di ruang tengah. Di tangan Mama ada sebuah buku tebal dengan warna merah di sampulnya.
"Buku apa itu, Ma?"
"Ini buku tentang gizi dan makanan yang sehat untuk tubuh, Na. Mama masak tiap hari dengan selalu memikirkan zat-zat apa yang dibutuhkan tubuh kita. Itu sebabnya menu yang dimasak selalu berbeda. Supaya Nana enggak bosan dan kebutuhan zat di dalam tubuh juga enggak kurang."
"Semua sayur, kan, sama aja, Ma."
"Semua sayur memang bagus untuk tubuh kita, Na, karena mengandung banyak vitamin. Tapi, setiap sayur berbeda-beda fungsinya. Nah, Nana lihat, deh, gambar wortel ini."
Nana mengangguk dan memerhatikan gambar wortel yang ada di buku mama. Mama lalu menjelaskan kandungan vitamin yang berada di dalam wortel, yaitu memiliki vitamin yang bagus sekali untuk mata manusia.
"Itu sebabnya mama memasukkan wortel dan buncis yang sudah ditumis dengan bawang merah dan bawang putih ke dalam telur. Supaya protein yang berada di dalam telur diperkaya vitamin dari wortel dan buncis. Nah, bawang merah dan bawang putih juga mengandung banyak manfaat, Na."
"Supaya masakan jadi wangi, kan, Ma?"
"Bukan cuma itu, Na. Bawang merah itu mengandung vitamin C, kalium, serat, kalsium, zat besi dan juga asam folat. Asam folat itu bagus untuk otak manusia. Nah, kalau bawang putih dapat mencegah dan membantu mengobati penyakit yang mematikan seperti kanker dan penyakit jantung."
"Ooh ...."
