Semangat Tetap Muda Saat Usia Tua Hanya Hitungan Angka

Apa Arti Umur yang Sehat di Dunia yang Semakin Menua?

Penuaan adalah bagian alami dari siklus kehidupan, dan semakin banyak orang mencari cara untuk menjalani masa tua mereka dengan kualitas hidup yang baik. Ketika seseorang berpikir tentang menjadi tua, mereka seringkali memiliki harapan untuk mempertahankan kemandirian fisik dan finansial, menikmati aktivitas yang menyenangkan, menjaga kedekatan dengan orang yang dicintai, dan memiliki kesejahteraan secara keseluruhan.

Sebuah survei baru oleh McKinsey Health Institute (MHI) menunjukkan bahwa sebagian besar orang dewasa yang lebih tua setuju tentang pentingnya memiliki tujuan, mengelola stres, menikmati hubungan yang berarti, dan menjaga kemerdekaan. 

Penelitian ini juga menemukan bahwa orang dewasa yang lebih tua dengan stabilitas keuangan cenderung memiliki kebiasaan hidup yang lebih sehat, termasuk dalam meningkatkan kesehatan kognitif. 

Selain itu, survei ini membantah anggapan bahwa orang dewasa yang lebih tua tertinggal dalam adopsi teknologi, dengan menunjukkan bahwa banyak dari mereka menggunakan teknologi, terutama ponsel cerdas, secara luas.

Salah satu temuan menarik dari penelitian MHI adalah bahwa kesehatan keseluruhan orang dewasa yang lebih tua tidak hanya bergantung pada kesehatan fisik mereka. 

Meskipun kesehatan fisik mungkin mengalami penurunan seiring bertambahnya usia, dimensi lain seperti kesehatan mental, sosial, dan spiritual dapat menjadi penyangga yang penting. Bahkan di antara mereka yang menghadapi penyakit, sebagian besar dari mereka melaporkan kesehatan keseluruhan yang baik. 

Ini menunjukkan bahwa walaupun fisik melemah, aspek lain dalam kehidupan mereka dapat mengimbangi penurunan ini dan mempengaruhi persepsi mereka tentang kesehatan secara keseluruhan.

Mengubah persepsi tentang penuaan yang sehat merupakan langkah penting dalam mencapai kualitas hidup yang baik di usia yang lebih tua. Penuaan yang sehat memerlukan pemikiran kritis terhadap asumsi yang sudah ada dan perluasan definisi kesehatan yang baik pada usia yang lebih tua. Hal ini juga membutuhkan kolaborasi dari berbagai pemangku kepentingan, termasuk pemberi kerja, pemerintah daerah, dan penyedia layanan kesehatan.

Tidak hanya itu, individu juga perlu mengambil tindakan pribadi untuk menjaga kesehatan mereka dengan mengadopsi perilaku sehat yang terbukti. Lingkungan yang mendukung juga berperan penting dalam memfasilitasi penuaan yang sehat, seperti aksesibilitas terhadap fasilitas kebugaran, perawatan kesehatan yang terjangkau, dan kesempatan untuk tetap terhubung dengan masyarakat.

Penuaan yang sehat adalah perjalanan seumur hidup, dan tidak pernah terlambat untuk memulainya. Dengan mengubah cara kita memandang penuaan, kita dapat menciptakan masa tua yang bermakna dan memenuhi. Para peneliti dan pemangku kepentingan global harus bekerja sama untuk mengidentifikasi langkah-langkah konkret yang dapat diambil untuk meningkatkan kualitas hidup orang dewasa yang lebih tua.

Salah satu pertanyaan penting yang perlu dijawab adalah bagaimana kita dapat meningkatkan kesehatan orang dewasa yang lebih tua di masa depan. Bagaimana kita dapat mencapai titik di mana lebih dari separuh orang berusia 80 tahun ke atas melaporkan kesehatan yang baik selama dekade berikutnya? Bagaimana kita dapat memperluas definisi kesehatan yang baik pada usia 60, 70, 80, 90, dan seterusnya?

Ketika membayangkan penuaan yang sehat, jangan bayangkanlah sekadar orang-orang duduk di beranda mengayuh kursi goyang mereka. Pikirkanlah penuaan yang penuh petualangan dan kegembiraan, di mana seseorang dapat menikmati berbagai aktivitas yang mereka cintai, menjelajahi minat baru, dan menghadapi tantangan dengan semangat yang sama seperti saat mereka muda.

Salah satu contoh inspiratif adalah kisah-kisah lansia yang menghadapi tantangan baru dengan semangat yang menginspirasi. Ada lansia yang memulai bisnis baru, mengejar hobi yang selalu mereka impikan, atau bahkan mengikuti pendidikan formal untuk memperoleh gelar yang selalu mereka idamkan. Mereka membuktikan bahwa usia bukanlah penghalang untuk meraih impian dan kebahagiaan.

Selain itu, teknologi juga berperan penting dalam memfasilitasi penuaan yang sehat. Banyak aplikasi dan perangkat canggih yang dirancang khusus untuk memenuhi kebutuhan orang dewasa yang lebih tua, seperti perangkat pelacak kesehatan, aplikasi kebugaran, dan teknologi komunikasi yang memudahkan mereka untuk tetap terhubung dengan keluarga dan teman-teman mereka.

Penuaan yang sehat juga merupakan kesempatan untuk mendapatkan kehidupan yang lebih seimbang dan bermakna. Banyak orang dewasa yang lebih tua mengambil waktu untuk mengejar minat mereka, mengambil peran sukarelawan dalam masyarakat, atau memberikan pengetahuan dan pengalaman mereka kepada generasi yang lebih muda. Mereka menunjukkan bahwa penuaan adalah fase kehidupan yang berharga, di mana kontribusi dan pengaruh mereka masih dapat dirasakan oleh banyak orang.

Jadi, mari kita bergabung dalam perubahan paradigma tentang penuaan. Mari kita pindahkan fokus dari sekadar bertahan hidup menjadi meraih kualitas hidup yang luar biasa. Dalam mewujudkan penuaan yang sehat, kita semua memiliki peran yang penting untuk dimainkan, baik sebagai individu maupun sebagai anggota masyarakat yang peduli. Bersama-sama, kita dapat menciptakan dunia yang memandang penuaan sebagai kesempatan, bukan batasan, dan memberikan dukungan yang diperlukan untuk menggapai penuaan yang sehat, bahagia, dan penuh makna bagi kita semua.

MHI akan melanjutkan penelitiannya dengan menjelajahi bagaimana kerangka kota yang sehat dapat mendukung lansia agar tetap aktif, mengakses perawatan kesehatan, dan tetap terhubung. Hal ini penting untuk memastikan bahwa lingkungan di sekitar kita dirancang dengan mempertimbangkan kebutuhan orang dewasa yang lebih tua, sehingga mereka dapat hidup dengan nyaman dan mendapatkan dukungan yang mereka perlukan.

Namun, penuaan yang sehat tidak hanya merupakan tanggung jawab sistem dan pemangku kepentingan eksternal. Tindakan individu juga memiliki peran yang sangat penting. Setiap orang dapat memulai perjalanan menuju penuaan yang sehat dengan mengadopsi perilaku yang terbukti meningkatkan kesehatan, seperti pola makan seimbang, olahraga teratur, dan menjaga kesehatan mental.

Semua ini perlu didukung oleh lingkungan yang membuat perilaku sehat dapat diakses oleh semua orang. Lingkungan yang mendukung dapat mencakup akses ke fasilitas kebugaran, program kesehatan yang terjangkau, dan kesempatan untuk terlibat dalam kegiatan sosial yang bermakna. Dengan menciptakan lingkungan yang memfasilitasi penuaan yang sehat, kita dapat membantu orang dewasa yang lebih tua untuk mencapai kualitas hidup yang baik.

Jadi, mari kita bersama-sama mengubah persepsi kita tentang penuaan, mengadopsi perilaku yang sehat, dan menciptakan lingkungan yang mendukung. Penuaan yang sehat bukan hanya impian, tetapi dapat diwujudkan. Mari kita berkomitmen untuk menjalani masa tua dengan kualitas hidup yang baik dan membantu orang dewasa yang lebih tua di seluruh dunia untuk meraih penuaan yang sehat dan bermakna.