Bagaimana menjadikan kesenangan sebagai prioritas, bukan renungan? Apakah Anda cukup bersenang-senang?
Pertanyaan-pertanyaan tersebut sangat bagus untuk ditelaah. Catherine Price dalam buku barunya, "The Power of Fun: How to Feel Alive Again", menawarkan tips tentang cara menggabungkan lebih banyak kesenangan---baik di tempat kerja maupun di rumah---dan mengapa bersenang-senang meningkatkan kebahagiaan dan ketahanan.
Kita biasanya menganggap kesenangan sebagai sesuatu yang hanya dapat dimiliki atau dialami ketika segala sesuatunya sudah berjalan dengan baik. Namun, apa yang kita sadari adalah bahwa yang terjadi adalah sebaliknya. Sebenarnya, kesenangan dapat meningkatkan ketahanan dan semangat kita dengan cara yang memudahkan kita menghadapi apa pun kehidupan yang mungkin menghadang kita, apakah itu pandemi global atau apa pun.
Kita benar-benar perlu memikirkan kembali bagaimana kita berpikir tentang kesenangan, bukan sebagai suguhan yang kita miliki hanya jika semuanya sudah berjalan dengan baik dan lebih sebagai alat yang dapat kita manfaatkan untuk membantu diri kita sendiri menghadapi tantangan yang mungkin ada dalam hidup.
Flow adalah keadaan psikologis di mana kita begitu tenggelam dalam pengalaman saat ini sehingga kita lupa waktu. Seorang atlet di tengah-tengah permainan atau musisi yang memainkan musik atau bahkan ketika kita berada di tengah-tengah permainan atau pun ketika kita disuguhi percakapan yang benar-benar menarik dapat membuat kita lupa waktu.
Poin penting di sini adalah bahwa flow (aliran) sangat berbeda dari apa yang dikenal sebagai "aliran sampah", yang merupakan keadaan pasif yang kita alami saat kita hanya mengonsumsi konten. Kesimpulannya adalah ketika kita mengalami apa yang orang gambarkan sebagai kesenangan sejati akan hadir tiga elemen, yaitu: keceriaan, koneksi, dan aliran.
Oleh karena itu, dibutuhkan upaya untuk memprioritaskan kesenangan. Pikirkan kembali kehidupan diri kita sendiri untuk merenungkan aktivitas, orang, dan pengaturan apa yang biasanya menghasilkan kesenangan bagi kita, dan kemudian benar-benar menyediakan ruang untuk hal-hal itu di kalender kehidupan kita.
KIta akan lebih bahagia, kita akan lebih sehat, kita akan lebih produktif dan kreatif. Misalnya kita mendaftar untuk kelas gitar, atau bahkan kita mendaftar untuk kelas Tahsin Al Quran, maka kita mulai merasakan daya apung dan energi yang benar-benar membuat semangat kita meningkat selama sisa pekan ini. Kita menjadi berpikir berpikir, "Ini sangat menarik. Perasaan apa yang saya alami ini?" Lalu kita menyadari bahwa kata terbaik untuk menggambarkannya adalah menyenangkan.
Praktik 'menyenangkan' Â adalah cara untuk memperkenalkan pola pikir yang menyenangkan, yang berarti menjadi lebih menghargai kesempatan untuk bersenang-senang yang sudah ada. Cukup putuskan untuk memperhatikan hal-hal di lingkungan kita yang memberikan kesenangan, dan tidak perlu mendalam atau menginspirasi. Seorang teman mengirimi saya gambar kristal es di kaca depan, bersama dengan kata "kesenangan."
Cobalah menghabiskan waktu di tempat kerja untuk berbagi kesenangan. Kita dapat melakukannya di mana pun kita menggunakan komunikasi di tempat kerja. Hal tersebut membawa orang lebih dekat, memberi mereka sesuatu yang positif untuk diperhatikan dalam hidup mereka, dan memperkuat diri. Dan hal itu sangat menyenangkan.
Berdasarkan penelitian, dengan ROI (Return on Investment) humor akan memiliki dampak substantif pada banyak variabel dependen yang kita lihat dari perspektif bisnis. Misalnya, para pemimpin dengan selera humor atau rasa humor apa pun, bahkan selera humor yang tidak bagus, 27 persen lebih memotivasi dan menginspirasi daripada tidak ada humor sama sekali dalam bekerja. Insan perusahaan mereka 15 persen lebih terlibat ketika mereka bekerja dengan pemimpin yang humoris. Dan tim mereka dua kali lebih kreatif dibandingkan dengan meminta mereka memecahkan tantangan kreativitas.
Jika seorang pemimpin tidak peduli dengan motivasi, kekaguman, atau kreativitas, dia akan kaget jika mengetahui bahwa humor akan membuat lebih kaya. Salah satu studi favorit Jennifer Aaker dan Naomi Bagdonas yang menulis buku, "Humor, Seriously: Why Humor is a Secret Weapon in Business and Life" (Currency, 2021). menunjukkan bahwa jika seorang menambahkan kalimat sederhana dan ringan di akhir promosi penjualan, seperti "Ini adalah penawaran terakhir saya. Dan saya akan memasukkan katak peliharaan saya", maka konsumen lebih cenderung melakukannya. Lelucon yang buruk sekali pun bisa memberi harga 18 persen lebih tinggi.
Humor di tempat kerja bukanlah tentang menjadi lucu, tetapi adalah tentang menjadi manusia dan lebih terhubung dengan rekan kerja kita. Hal tersebut bukan tentang apa yang saya katakan dan apakah orang menganggap saya lucu; ini tentang bagaimana lelucon akan membuat orang merasa ketika itu mendarat di mereka. Masing-masing dari kita memiliki gaya humor kita sendiri. Pada dasarnya ada empat gaya humor, yaitu: stand-up, kekasih, penembak jitu, dan magnet. Masing-masing dari kita secara alami cenderung pada satu atau dua di antaranya, dan kita dapat melenturkan gaya kita berdasarkan konteks.
Tipologi menjelaskan risiko alami yang dirasakan atau dialami orang ketika mereka menggunakan humor di tempat kerja. Stand-up, misalnya, cenderung menggoda orang lain, hampir sebagai tanda bahwa "Aku menyukaimu." Tapi keterusterangan itu bisa melukai perasaan orang-orang dengan gaya humor yang berbeda. Kekasih mungkin lebih bersahaja dalam gaya humor mereka, tetapi mereka sering kali terlalu fokus untuk mengangkat orang lain sehingga mereka dapat mengindeks secara berlebihan pada penghinaan diri.
Pada tingkat status yang lebih tinggi dalam sebuah organisasi, sikap mencela diri sendiri adalah alat yang sangat ampuh. Namun pada level yang lebih rendah, justru bisa menjadi bumerang. Untuk menggunakan humor secara otentik di tempat kerja, Anda perlu memahami bukan hanya gaya humor Anda sendiri tetapi juga gaya tim Anda.
Sumber bacaan:
- McKinsey Shortlist publishing@email.mckinsey.com, 8 Juli 2022
- https://www.mckinsey.com/featured-insights/mckinsey-on-books/author-talks-somebody-tell-a-joke?
MERZA GAMALÂ
- Pengkaji Sosial Ekonomi Islami
- Author of Change Management & Cultural Transformation
- Former AVP Corporate Culture at Biggest Bank Syariah
