Tips Melatih Fokus Anak ADHD Melalui Kegiatan Bermain yang Menyenangkan

1. Menggunakan kegiatan main yang dapat mengasah otak anak 

Anak ADHD membutuhkan kegiatan bermain yang dapat mengasah otak, karena melalui permainan yang mengasah otak maka perkembangan kognitif anak juga anak meningkat sehingga kemampuan konsentrasi dan fokus anak ADHD juga akan menjadi lebih baik. Berikut beberapa kegiatan main yang menyenangkan dan dapat mengasah otak anak :

• Permainan Puzzle Bergambar 

Kegiatan bermain yang dapat mengasah otak anak salah satunya yaitu media permainan puzzle bergambar. Puzzle bergambar merupakan alat permainan yang sangat menyenangkan dan dapat melatih fokus dan konsentrasi anak, sehingga permainan ini dapat meningkatkan aspek perkembangan kognitif pada anak. 

Permainan ini dapat menarik minat anak untuk menyusun dan menyelesaikan berbagai potongan gambar pada puzzle dengan baik sehingga membentuk gambar yang lengkap. Untuk merangkai berbagai potongan puzzle dengan baik dibutuhkan konsentrasi dan fokus agar permainan puzzle ini dapat diselesaikan anak dengan baik. Sehingga melalui permainan puzzle bergambar ini dapat mengurangi kemungkinan gejala yang muncul pada anak ADHD.                                                                                                                 

Dari beberapa hasil penelitian yang membahas mengenai terapi anak ADHD banyak yang menunjukkan bahwa melalui permainan puzzle ini dapat dijadikan sebagai salah satu media terapi bagi anak ADHD yang dapat mengatasi hiperaktif anak sehingga anak menjadi mudah diatur, dapat duduk dengan tenang, dan dapat lebih berkonsentrasi.

• Teka-Teki Silang

Selain permainan puzzle bergambar, permainan teka-teki silang juga dapat dijadikan sebagai sarana permainan yang dapat meningkatkan kemampuan konsentrasi dan fokus anak ADHD. Karena permainan teka-teki silang ini dapat meningkatkan rentang perhatian anak sehingga fungsi perkembangan kognitif anak juga akan meningkat ketika anak memainkan permainan teka-teki silang ini. 

Ketika anak sedang bermain teka-teki silang anak akan mengkoordinasikan mata dan tangannya sehingga perhatian anak hanya akan terfokuskan pada permainan. Dari beberapa penelitian menunjukkan bahwa setelah bermain teka-teki silang kemampuan fokus dan konsentrasi anak meningkat, dan anak menjadi mudah mengikuti intruksi yang diberikan.

2.  Mengajak anak untuk melakukan kegiatan yang menghasilkan karya seni

Kegiatan menghasilkan karya seni yang dapat melatih fokus dan konsentrasi anak ADHD salah satunya yaitu melalui kegiatan meronce. Kegiatan meronce merupakan suatu kegiatan merangkai benda menjadi satu yang biasanya menggunakan manik-manik dengan berbagai bentuk pada satu tali. 

Kegiatan meronce ini dapat meningkatkan fokus anak, karena saat melakukan kegiatan meronce ini membutuhkan konsentrasi anak untuk dapat memasukkan tali atau benang ke dalam berbagai bentuk manik-manik menjadi satu. Melalui kegiatan meronce ini kemampuan fokus anak akan terlatih sehingga anak dapat menyesaikan tugas yang diberikan dengan baik, karena perhatian anak hanya akan terfokuskan pada kegiatan meronce yang menyenangkan.

3.  Meningkatkan keterampilan memecahkan masalah melalui permainan

Memecahkan masalah melalui permainan dapat dilakukan menggunakan kegiatan bermain labirin. Permainan labirin adalah permainan yang dilakukan dengan cara mencari jalan keluar dari jalan yang berliku-liku. Permainan ini merupakan salah satu permainan yang  menarik bagi anak dan dapat melatih konsentrasi pada anak karena anak akan diajak mencari solusi untuk mencari jalan keluar, sehingga kemampuan kognitif anak akan meningkat.

4.  Mengajak anak melakukan aktivitas bermain di luar 

Aktivitas bermain di luar merupakan salah satu aktivitas yang disenangi oleh anak karena anak dapat lebih bebas bergerak dalam melakukan kegiatan bermainnya, sehingga tumbuh kembang anak dapat berjalan dengan optimal. Melalui aktivitas bermain di luar ini juga dapat melatih fokus anak. 

Beberapa aktivitas bermain di luar yang dapat meningkatkan kemampuan fokus anak ADHD antara lain dapat dilakukan melalui kegiatan bersepeda, berenang, berkebun, dan berbagai aktivitas luar lainnya, beberapa kegiatan bermain di luar ini dapat mengurangi energi anak sehingga anak akan lebih fokus. 

Kegiatan bermain di luar yang membutuhkan aktivitas fisik ini jika dilakukan dengan teratur maka dapat melatih anak untuk terbiasa fokus, sehingga dapat mengurangi gejala yang di timbulkan dari anak ADHD, karena melalui aktivitas bermain di luar ini kemampuan kognitif anak juga akan meningkat.

Gejala yang ditimbulkan dari anak ADHD memang masih belum bisa diobati, namun kita dapat mengurangi gejalanya. Dengan beberapa tips di atas dapat digunakan untuk melatih dan membiasakan anak berkonsentrasi dan fokus sehingga dapat mengurangi gejala yang ditimbulkan dari anak ADHD. Semoga tips di atas dapat bermanfaat bagi pembaca semua.

Referensi :

Lestari, Devie. Cipta, Nurlina.(2019). Pelayanan Khusus Bagi Anak dengan Attentioons Deficit Hyperactivity Disorder (ADHD) di Seklah Inklusif. Prosding Penelitian & Pengabdian Kepada Masyarakat. 6(1), 108-122.

Nunzairani. Aziz, Abdul. Pertiwi, Dian.(2021). Strategi Guru Dalam Menangani Anak Yang Hiperaktif Melalui Terapi Permainan Puzzle Pada Kelompok A di TK Swasta It Jabal Noor Medan Kroi. Jurnal Raudhah. 9(2).

Nisa, Syarifatun. (2019). ANALISIS METODE BERMAIN MERONCE TERHADAP ANAK HIPERAKTIF DI TK AL AZHARIYYAH JURANG GEBOG KUDUS. Undergraduate thesis, IAIN KUDUS.

Yolanda, Intan. Bahri, Syaiful. Fajriani. (2018). PENERAPAN PERMAINAN LABIRIN UNTUK MENINGKATKAN KONSENTRASI PADA ANAK ADHD (ATTENTION DEFICIT HYPERACTIVITY DISORDER) DI SLB BUKESRA BANDA ACEH). Jurnal Ilmiah Mahasiswa Bimbingan dan Konseling. 4(3), 40-52.

Yusuf, Ahmad. Bahiyah, Khoridatul. Wadmi, IGA. Teka-Teki Siang Meningkatkan Perhatian Anak ADHD. Jurnal Ners. 4(2), 139-143.

Hatiningsih, Nuigar. (2013). PLAY THERAPY UNTUK MENINGKATKAN KONSENTRASI PADA ANAK ATTENTION DEFICIT HYPERACTIVE DISORDER (ADHD). Jurnal Ilmiah Psikologi Terapi. 1(2), 324-342.