"Kamu akan selalu sendiri"
"Wanita tak bisa dipercaya"
"Minum dapat menyembukan"
"Kamu harus balas menyakiti orang lain"
Suara dalam hati yang mengkritisasimu ketika sedang melakukan apapun, hal ini dapat merusak tubuh dan psikologismu. Studi membuktikan bahwa hal utama yang menyebabkan gangguan jiwa adalah kritik diri yang berlebihan. Maafkan dirimu sendiri telah membuat dirimu melalui trauma ini, bicarakan hal tersebut tetapi jangan biarkan menjadi candu.
Cari Kegiatan Yang Disukai
Satu hal yang dilupakan ketika Bersama pasangan adalah bersentuhan dengan dirimu secara pribadi, kita terlalu sering memfokuskan energi dan perhatian terhadap orang lain hingga melupakan diri sendiri. Banyak hal yang ingin kita lakukan tetapi terlalu terikat dengan pasangan sehingga memilih untuk menomor duakan hal tersebut, atau ada hal-hal yang dulunya merupakan hobi kita yang tidak disukai oleh pasangan sehingga kita tidak lagi melakukannya. Cobalah semua hal tersebut, olah raga, jalan-jalan, musik, menulis, atau mencoba restauran baru, buatlah kenangan baru yang bisa menutup kenangan-kenangan pahit.
Temui orang baru
Berpacaran sering membuat kita melupakan bahwa ada orang lain di luar sana. Keluar dan berinteraksilah dengan dunia, tanya kabar teman lamamu, mulai percakapan dengan orang lain, perlakukan mereka sebagaimana kamu ingin diperlakukan. Hal ini akan membuatmu merasa lebih baik. Salah satu cara adalah berpartisipasi dalam bakti sosial, dengan adanya kegiatan kamu akan melupakan kenangan buruk bersamanya dan mengisinya dengan kegiatan yang positif. Tidak menutup kemungkinan bahwa kamu akan bertemu dengan pasangan yang tepat dengan melakukan hal ini. Bacalah artikel bagaimana cara meluluhkan hatinya bila kamu telah siap menjalin hubungan lagi.
Cintailah dirimu sendiri
Ketika sesuatu tidak berjalan sesuai dengan keinginan, biasanya orang akan menghakimi dirinya sendiri berpikir apakah dia yang salah, apa yang kurang dari dirinya, atau apa yang seharusnya dia lakukan. Jangan, ketika hubungan berhenti itu berarti memang kepribadian kedua belah pihak tidak melengkapi satu sama lain. Tunjukan belas kasih pada dirimu sendiri, perlakukan dirimu sebagaimana kamu ingin diperlakukan ketika mengalami pengalaman buruk. Puji dirimu untuk setiap hal baik yang kamu lakukan, pastikan dirimu cukup makan dan olahraga. Orang yang mencintai dirinya setelah melewati pengalaman traumatis mengalami mimpi buruk, dan pikiran negatif kurang dari mereka yang menghakimi diri mereka.
