Yuk, Makan Sehat Anti Kalap di Resto All You Can Eat!

Makan di resto all you can eat biasanya bikin kalap, ya. Maklum deh, sudah bayar mahal-mahal pasti rasanya ingin makan sepuasnya. Namun, bukan berarti kamu boleh makan berlebihan hingga menimbun banyak kalori dalam tubuh.

Jangan sampai hobi makan di resto all you can eat bikin kamu kelebihan berat badan atau mengalami masalah pencernaan. Yuk, ikuti beberapa tips ini supaya nafsu makan terpenuhi tanpa mengganggu kesehatanmu!

Makan All You Can Eat Sesuai Jadwal

Banyak orang memutuskan untuk melewatkan satu kali jadwal makan sebelum mengunjungi resto all you can eat. Tujuannya tentu saja supaya bisa makan sebanyak-banyaknya biar ngga rugi karena sudah bayar mahal. Ups, ternyata kebiasaan ini ngga baik bagi kesehatanmu loh. Sebaiknya kamu tetap makan sesuai jadwal agar ngga kalap dan menyantap asupan kalori secara berlebihan.

Mengurangi Asupan Karbohidrat

Jangan buru-buru mengambil makanan berat seperti nasi, mi, roti, atau kentang saat berada di resto all you can eat, ya. Makanan yang mengandung karbohidrat tinggi akan membuatmu cepat kenyang. Bahkan, tubuhmu akan mendapatkan asupan kalori berlebihan kalau menikmati makanan berat dalam jumlah banyak. 

Sebagai gantinya, sebaiknya kamu lebih banyak makan sayur dan sumber protein hewani (daging merah, unggas, dan hidangan laut) di resto all you can eat.

Menjauhi Minuman Manis

Menikmati minuman manis ketika mengunjungi resto all you can eat memang menyegarkan. Sayangnya, minuman manis malah bikin kamu cepat kenyang dan menimbun kalori berlebihan dalam tubuh. 

Kamu ngga mau kan terlalu cepat kenyang setelah meneguk minuman manis?

Nah, alangkah lebih baik bila kamu minum air mineral atau teh tawar ketika makan di resto all you can eat supaya kamu tetap sehat tanpa asupan kalori berlebih.

Membatasi Konsumsi Minyak, Krim, dan Saus

Makanan di resto all you can eat terasa nikmat karena dilengkapi dengan berbagai macam krim dan saus atau diolah dengan minyak yang jumlahnya banyak. Minyak, krim, dan saus ternyata mengandung banyak kalori yang dapat membuatmu rentan kelebihan berat badan jika dikonsumsi terus-menerus. 

Sebaiknya kamu membatasi konsumsi minyak, krim, dan saus supaya makanan yang kamu nikmati di resto tetap bergizi serta ngga rentan menyebabkan kelebihan berat badan.

Menikmati makanan resto all you can eat sih boleh-boleh aja. Tapi jangan sampai kamu kalap dan mengalami kenaikan berat badan secara drastis. Makanan bergizi dengan porsi seimbang penting untuk menjaga kesehatan dan penampilanmu.