1. Keyakinan (Belief System): Apa yang seseorang yakini tentang diri sendiri, orang lain, dan dunia akan membentuk cara mereka bertindak dan merespons kehidupan.
Contoh: Seseorang yang percaya bahwa "kesuksesan hanya untuk orang beruntung" mungkin cenderung tidak berusaha keras.
2. Pemikiran (Thoughts): Pola berpikir positif atau negatif sangat memengaruhi suasana hati dan tindakan.
Pola pikir positif: Berfokus pada solusi dan peluang.
Pola pikir negatif: Berfokus pada masalah dan kesulitan.
3. Emosi: Pola mental juga melibatkan cara seseorang mengelola emosi. Emosi yang tidak dikelola dengan baik dapat memengaruhi kesehatan mental dan fisik.
Contoh: Orang dengan pola mental yang sering merasa cemas cenderung melihat dunia sebagai tempat yang penuh ancaman.
4. Kebiasaan (Habits): Pola mental sering kali membentuk kebiasaan sehari-hari yang berdampak pada kualitas hidup.
Kebiasaan produktif: Berolahraga, membaca, atau merencanakan waktu.
Kebiasaan destruktif: Menunda pekerjaan atau terlalu sering mengeluh.
Maka apa saja faktor yang mempengaruhi pola mental:
