Yogurt untuk Balita, Ternyata Bantu Cegah Alergi saat Dewasa

Para ibu bisa mulai memberikan yogurt pada si kecil saat berusia 6 bulan sebagai MPASI (makanan pendamping ASI).

Meski yogurt aman untuk diberikan kepada balita, para ibu tetap harus memperhatikan label nutrisi, komposisi, dan allergen. 

Yogurt yang mengandung madu sebaiknya tidak diberikan sebelum balita berusia 12 bulan. Kemudian, yogurt yang mengandung tambahan gula juga sebaiknya dihindari karena tidak memberikan manfaat kesehatan pada si kecil.

Perhatikan juga bila si kecil menunjukkan reaksi alergi terhadap yogurt, seperti muntah-muntah, diare, kulit kemerahan, dan bentol-bentol.

Ayah menyuapi yogurt untuk si kecil (Unsplash Premium).

Manfaat Mengonsumsi Yogurt bagi Balita

1 Yogurt sebagai sumber nutrisi

Yogurt mengandung kalsium, protein, fosfor dan vitamin B yang baik untuk balita. 

Protein dibutuhkan untuk pertumbuhan (membentuk otot, kulit, kuku, kulit, juga membentuk enzim, dan kekebalan tubuh). Kalsium dan fosfor diperlukan untuk pembentukan tulang dan gigi. 

Vitamin B dibutuhkan untuk produksi sel-sel darah merah dan mempercepat pertumbuhan sel, menjaga kesehatan otot dan saraf, serta memperkuat sistem kekebalan tubuh bayi. 

Di samping itu, kandungan nutrisi dalam yogurt sudah mengalami fermentasi, bentuknya lebih sederhana dani lebih mudah diserap oleh bayi.

2 Yogurt mengandung probiotik