Pentingnya Nutrisi Sehat untuk Balita atau Anak-Anak

PENTINGNYA NUTRISI SEHAT UNTUK BALITA ATAU ANAK - ANAK 

KAMIS , 14 OKTOBER 2021

PENTINGNYA NUTRISI SEHAT UNTUK BALITA ATAU ANAK - ANAK 

NAMA  : MELINA SAFITRI

PRODI  : S1 KEBIDANAN

MATA KULIAH : BAYI , BALITA DAN ANAK PRASEKOLAH

Pada Anak usia dini berada masa yang sering disebut dengan masa keemasan atau golden age. Pada Hal ini dikarenakan pada usia tersebut pertumbuhan dan perkembangan manusia sedang terjadi sangat pesatnya.

Suatu Proses pertumbuhan dan pada perkembangan anak bersifat sangat individual sesuai dengan tahapan usianya, akan tetapi banyak sekali faktor yang mempengaruhi di antaranya adalah faktor genetik dan factor lingkungan sejak prenatal, perinatal, dan pastnatal.

Untuk Masalah gizi lebih rentan dialami oleh anak-anak. Dan Oleh sebab itu, mereka sangat membutuhkan asupan nutrisi yang lebih tinggi dibandingkan dengan orang dewasa. Anak-anak akan menderita kekurangan gizi jika mereka tidak dapat mengakses gizi dalam jumlah yang sangat cukup dan seimbang.

Malnutrisi adalah suatu masalah pada kekurangan gizi dan kelebihan berat badan, yang akan menyebabkan suatu masalah pada :

1. KesehataN

2. seperti kesakitan

3. kematian

4. dan kecacatan.

Anak-anak juga sangat dianjurkan untuk mengonsumsi makan yang beragam dengan jumlah yang sesuai dengan pertumbuhan tubuhnya. Ini dikarenakan asupan nutrisi yang dibutuhkan oleh anak-anak dan pada dewasa berbeda demikian juga dengan asupan nurisi yang dibutuhkan oleh anak laki-laki juga sangat berbeda dengan anak Wanita.

Dan ada 5 fungsi zat gizi yaitu sebagai:

1. Sumber energi dan tenaga, jika suatu fungsi ini terganggu orang akan menjadi kurang geraknya atau kurang giat dan merasa cepat lelah.

2. Menyokong pada pertumbuhan badan, yaitu penambahan suatu sel baru pada sel yang sudah ada.

3. Memelihara jaringan tubuh, mengganti yang rusak atau aus terpakai, yaitu mengganti sel yang nampak jelas pada luka tubuh yaitu terjadinya jaringan penutup luka.

4. Mengatur metabolisme dan berbagi keseimbangan dalam cairan tubuh (keseimbangan air, asam basa dan mineral).

Berperan dalam suatu mekanisme pertahanan pada tubuh terhadap berbagai jenis penyakit sebagai anti oksidan dan antibodi lainnya
Dan Makanan yang dikonsumsi seharusnya yang mengandung zat gizi yang mempunyai tiga fungsi penting untuk tubuh, yaitu:

1. sebagai sumber energi terdapat pada :
        - karbohidrat
        - protein
        - dan lemak

2. Memelihara jaringan tubuh dan pertumbuhan terdapt pada :
        - Protein
        - Mineral
        - dan air

3. Mengatur proses dalam tubuh :
        - Protein
        - Mineral
        - Air
        - dan vitamin.

Kesimpulan

Jadi sangat lah penting nutrisi sehat untuk balita atau anak - anak menjaga dan meningkatkan kondisi tubuh dengan cara mengatur pola hidup yang sehat, yaitu dengan menjaga pola makan yang sehat, lebih selektif dalam mengkonsumsi makanan yang mempunyai nilai gizi tinggi.