   Manusia membutuhkan sarapan pagi, karena dalam sarapan pagi diharapkan memenuhi kecukupan energi yang diperlukan untuk jam pertama dalam melakukan aktivitas. Jika tidak melakukan sarapan, maka tubuh akan terasa tidak mempunyai energi yang cukup terutama dalam proses belajar mengajar.
Manfaat Sarapan
   Fungsi sarapan bagi tubuh layaknya fungsi makanan bagi tubuh manusia yakni sebagai pemasok energi dan sumber tenaga untuk melakukan aktivitas, pertumbuhan, dan pemeliharaan jaringan tubuh, serta mengatur proses tubuh.Menurut ahli gizi dari akademi gizi Bogor, Tuti Soenardi, sarapan pagi berfungsi untuk menghsilkan energi,Supaya tubuh kita bisa kuat dan sehat selalu sepanjang hari ,dan dengan ini juga kita dapat melakukan segala aktifitas kita dengan lancer dan tanpa terganggu oleh hal-hal yang tidak diinginkan misalnya seperti lemas tak berdaya ataupun tubuh yang cenderung tidak bersemangat, Ada beberapa manfaat sarapan pagi yakni sebagai berikut :
Menjaga agar tubuh tetap sehat dan kuat,
Meningkatkan konsentrasi dan daya ingat,
Meningkatkan prestasi belajar,
Mencegah jajan sembarangan, dan
Melatih disiplin dan Kebersamaan,
Tidak Sarapan, melahirkan generasi lemah, rentan sakit dan masa depan suram
   Sarapan pagi juga dapat memberikan manfaat bagi tubuh yaitu :Sarapan pagi dapat menyediakan karbohidrat yang siap digunakan untuk meningkatkan kadargula darah. Kadar gula darah yang terjamin normal menyebabkan gairah dan konsentrasi kerja bisa lebih baik sehingga berdampak positif untuk meningkatkan produktifitas. Sarapan pagidapat memberikan kontribusi penting akan beberapa zat gizi yang diperlukan oleh tubuh seperti protein, lemak, vitamin dan mineral. Ketersediaan zat gizi ini bermanfaat untuk berfungsinya proses fisiologis dalam tubuh.Sedangkan manfaat sarapan di antaranya adalah untuk memelihara ketahanan tubuh, agardapat bekerjaatau belajar dengan baik, membantu memusatkan pikiran untuk belajar danmemudahkan penyerapan materi pelajaran, serta membantu mencukupi zat gizi.
Upaya Membiasakan Diri Untuk Sarapan Pagi
