   Sarapan pagi bagi anak usia sekolah sangatlah penting, karena waktu sekolah adalah penuh aktivitas yang membutuhkan energi dan kalori yang cukup besar. Untuk sarapan pagi harus memenuhi sebanyak kalori sehari Dan aktifitas sarapan pagi ini baik dibiasakan kepada anak yang masih memerlukan asupan gizi yang baik untuk tumbuh kembangnya, biasanya anak akan lebih susah untuk diabiasakan sarapan, Karena pada usia tersebut anak akan lebih memilih dan melakukan sarapan dengan jajanan yang terdapat disekolah atau dikantin sekolah, pada jajanan disekolah memang memberikan energi pada anak akan tetapi belum bisa menjamin kebersihan dan kesehatan yang terdapat pada jajanan itu sendiri. Kebiasaan ini tentunya perlu peran penting dari orang tua terhadap anak untuk membiasakan melakukan aktivitas sarapaan pagi yang baik dan bersih untuk kesehatan anak,Dan juga orang tua harus menyisihkan waktu sebentar untuk mengontrol anak-anaknya untuk selalu sarapan sebelum pergi ke sekolah maupun saat melakukan aktifitas fisik lainya. Hal ini bisa membuat anak-anak bisa konsentrasi saat disekolah maupun kegiatan diluar sekolah, dengan bimbingan orang tua anak-anak dapat selalu sarapan disetiap paginya.
   Sarapan pagi dapat menyiapkan karbohidrat yang siap digunakan untuk meningkatkan kadar gula darah. Kadar gula darah yang terjamin normal menyebabkan gairah dan konsentrasi seseorang bisa lebih baik sehinga berdampak positif untuk meningkatkan produktifitas. Sarapan pagi dapat memberikan kontribusi penting akan beberapa zat gizi yang diberikan oleh tubuh seperti protein, lemak, vitamin dan mineral. Ketersediaan zat gizi ini bermanfaat untuk berfungsinya proses fisiologis dalam tubuh. Seseorang yang tidak sarapan pagi, pastilah tubuh tidak berada dalam keadaan yang cocok untuk melakukan pekerjaan dengan baik. Hal ini dikarenakan tubuh akan berusaha menaikkan kadar gula darah dengan mengambil cadangan glikogen, dan jika ini habis, maka cadangan lemaklah yang diambil (Leane,2003).
Rumusan Masalah
Berdasarkan latar belakang diatas, penulis merumuskan beberapa rumusan masalah sebagai berikut :
1. Apa yang dimaksud dengan sarapan?
2. Apa manfaat dari sarapan?
3. Bagaimana cara membiasakan diri agar selalu sarapan?
4. Apa saja jenis makanan sarapan?
PEMBAHASAN
Pengertian Sarapan
   Sarapan adalah kebutuhan manusia yang seharusnya dilakukan secara teratur setiap pagi, akan kebutuhan nutrisi dan perkembangan otak bagi seorang anak dimulai sejak dini. (Waryono, 2010, h 7). Sarapan atau breakfast (dalam bahasa Inggris), break (istirahat) fast (cepat) yang secara harfiah berbuka puasa setelah semalaman tidak makan, karena merupakan makanan pertama yang dimakan setelah tidur. Sarapan adalah aktifitas makan pada saat pagi hari, Dengan melakukan aktifitas sarapan pagi dengan baik maka dapat membantu menjaga daya tahan tubuh. Waktu sarapan yang ideal adalah dimulai dari pukul 06.00 pagi sampai dengan pukul pagi, Orang tua harus tahu lebih untuk memanfaatkan waktu dalam kehidupan keluarganya. Karena waktu yang baik untuk orang tua dan anak adalah pada saat sarapan pagi disitulah peluang waktu yang berkualitas yang sebaiknya dilakukan secara berkala, Dengan sarapan kita dapat melakukan sebuah aktifitas dengan baik seperti tubuh kita yang bertenaga karena sudah ada asupannya dan juga tubuh kita tidak lemas hingga kita bisa bersemangat mununtut ilmu jika kita disekolah dan juga bersemangat menjala nkan aktifitas apabila kita berada diluar.
