Nah, teman-teman bisa mengkombinasikan bahan makanan yang tinggi serat itu untuk menu harian selama Ramadan ini, ya. Mau dibentuk apa saja bahan makanan itu, yang penting kebutuhan nutrisi tubuh terpenuhi.
Referensi:
https://telemed.ihc.id/artikel-detail-1024-Manfaat-Makanan-Berserat-Untuk-Kesehatan-Pencernaan.Â
21 November 2022. Pentingnya Konsumsi Makanan Sumber Serat Bagi Bayi, Anak-Anak, dan Orang Dewasa. https://yankes.kemkes.go.id/view_artikel/1838/pentingnya-konsumsi-makanan-sumber-serat-bagi-bayi-anak-anak-dan-orang-dewasa Â
15 Januari 2024. Tim Siloam Hospitals. 11 Makanan Tinggi Serat yang Baik Untuk Kesehatan Tubuh. https://www.siloamhospitals.com/informasi-siloam/artikel/makanan-tinggi-serat*
Baca konten-konten menarik Kompasiana langsung dari smartphone kamu. Follow channel WhatsApp Kompasiana sekarang di sini: https://whatsapp.com/channel/0029VaYjYaL4Spk7WflFYJ2H
