Self Reward itu Penting dan Tak Harus Mahal!

Self reward merupakan bentuk apresiasi terhadap diri sendiri. Sering diwujudkan dengan membeli barang atau liburan ke tempat yang diinginkan.

Biasanya self reward dilakukan setelah seseorang berhasil mencapai tujuan tertentu, atau menyelesaikan masalah, misi, pekerjaan, studi, atau hal lainnya.

Pentingkah self reward?

Bagi sebagian orang, konsep self reward masih dipandang tak perlu bahkan tak penting. Padahal self reward adalah salah satu cara mencintai diri sendiri.

Kadang kita lebih banyak mengapresiasi orang lain ketimbang diri sendiri. Misal, memberi lebih banyak pujian atau dukungan kepada orang lain, dan bukan diri kita.

Baca juga: Tak Apa-apa Tak Sempurna, Karena Kita Memang Tidak Sempurna

"Wah kamu hebat! Nilai ujianmu bagus, sedangkan aku harus remedi." Atau "Kamu terlihat cantik sekali malam ini! Baju dan sepatumu terlihat indah, aku iri deh!"

Self reward memang tak harus selalu dilakukan tiap saat. Namun, sangat penting bagi kita untuk membiasakan diri mengapresiasi, memuji, mendukung, dan mencintai diri kita sendiri.

Tak harus mahal

Sangat penting sesekali melakukan self reward sebagai bentuk apresiasi atas usaha, kerja keras, dan keberhasilan kita. Namun, hal ini tak harus selalu dilaksanakan dengan membeli barang atau melancong.

Sebab, kita bisa memberi apresiasi kepada diri kita dengan mengucapkan hal-hal yang positif tiap harinya. Contoh, memuji dan berterima kasih kepada diri sendiri.

Awalnya saya sering memberi self reward berupa tas, baju, atau sepatu bernilai ratusan ribu untuk diri saya. Setelah dipikirkan lebih jauh, keuangan saya ternyata tak cukup untuk memenuhinya.

Baca juga: Bodo Amat: Gampang Diucapkan, Sulit Dipraktikkan

Makin lama, berat rasanya mengeluarkan banyak uang untuk membeli self reward yang bahkan tidak tahu fungsinya, atau kapan akan digunakan.

Baca juga: Menghargai Kebahagiaan Orang Lain

Sejak menyadarinya, saya menjadi tidak terlalu sering membeli self reward sebagai penghargaan untuk diri saya. Ya, maksimal enam bulan sekali, saya membeli tas, sepatu, atau buku sebagai bentuk apresiasi diri.

Sebagai gantinya, saya tiap hari memuji dan mendukung diri saya dengan mengatakan "Vanya, kamu hebat! Karena sudah bertahan hingga saat ini!" Atau "Vanya, cukupkan untuk hari ini, karena kamu sudah bekerja sangat keras!"

~

Sudahkah kamu memberi self reward untuk dirimu sendiri?

Jika belum, mari biasakan untuk mengapresiasi diri sendiri. Tidak harus mahal, karena self reward bisa dilakukan lewat banyak cara, salah satunya dengan mengucapkan hal positif untuk diri kita tiap harinya.