Tren ASMR dan Mukbang di Kalangan Remaja itu Baik atau Buruk, sih?

Siapa, sih yang belum tau tentang ASMR dan Mukbang? Pasti teman-teman udah pada tau dong? Bahkan ada yang sebelum tidur harus nonton ASMR Mukbang dulu. Siapa hayooo? Apa kalian termasuk orang-orang itu? Sebelumnya ada yang tau gak sih, kepanjangan dari ASMR? Nah buat temen temen yang belum tau, jadi kepanjangan ASMR itu adalah Autonomous Sensory Meridian Response atau sensasi spontan seseorang yang dipicu oleh suara tertentu. 

Nah, kita udah tau nih apa kepanjangan ASMR, sekarang udah tau belum sih apa artinya Mukbang? Mukbang sendiri berasal dari bahasa korea nih teman-teman. Mukbang ini berasal dari dua kata, yakni kata Meokneun yang artinya makan dan bangsong yang artinya siaran. Dengan kata lain Mukbang ini berarti aktivitas makan yang disiarkan biasanya melalui Video daring atau youtube. Setelah kita tau arti ASMR dan Mukbang, sekarang apa sih sebenernya ASMR Mukbang? ASMR sendiri yang telah kita tau yakni sensasi seseorang yang dipicu oleh suara tertentu. Nah, ASMR ini biasanya berupa pemandangan jadi kita bisa dengerin suara angin, dll. Nah, setelah konten Mukbang yang semakin booming dan banyak diminati sama masyarakat. Akhirnya ASMR Mukbang ini muncul yang tujuannya supaya orang-orang yang nonton jadi ikut ngerasain sensasi makanannya yang nikmat nih.

Kalian udah tau belum kalau ASMR Mukbang ini punya manfaat buat tubuh kita? Jadi selain kita yang nonton mendapat sensasi nikmat dari makanannya, ASMR Mukbang ini juga punya manfaat. Menurut penelitian, Manfaat dari menonton ASMR ini adalah Membantu kita lebih santai, dapat tidur lebih cepat, mengalami lebih sedikit kecemasan. Jadi, ini ngebantu banget, nih buat teman-teman yang sering Overthinking atau kecemasan berlebih.

Bahkan, ASMR ini juga punya efek positif ke otak nih. Jadi, menurut periset yang melakukan penelitian dengan pemindaian otak fMRI saar ASMR. Hasilnya menunjukkan kalau kita menonton ASMR itu bisa menimbulkan perasaan nyaman, relaksasi dan kantuk. Nah, Area otak yang mengaktifkan ASMR ini yang terhubung sama hormone contohnya dopamine, oksitosin, dan endorphin. Hormon-hormon ini semuanay yang bisa meningkatkan perasaan nih. 

Kalau ada sisi positif pasti ada sisi negatif juga, dong. Nah, jadi selain memiliki dampak positif, ASMR Mukbang ini juga menimbulkan dampak negatif, nih! Salah satunya yaitu mendorong penonton untuk mengonsumsi makanan yang tidak sehat. Kreator Mukbang biasanya mengonsumsi makanan yang tidak sehat dan dalam jumlah yang banyak. Akhirnya, memberikan efek tergiur dan kita ingin mencoba makanan-makanan tersebut. Karena makanan yang dikonsumsi kurang sehat maka hal ini jadi mendorong kita buat mengonsumsi makanan yang tidak sehat ini padahal sebelumnya kita tidak memiliki keinginan untuk mengonsumsi makanan tersebut dan kalau kita mengonsumsi makanan ini dalam jumlah yang banyak dan terlalu sering maka, hal-hal ini bisa menimbulkan penyakit obesitas dan penyakit-penyakit lainnya. Makanya kalau mau mencoba makanan yang dimakan creator mukbang ga masalah ya teman-teman! Yang penting kalian jangan mengonsumsi makanan itu terus-terusan dan tetap diselingi makanan sehat seperti buah dan sayuran, ya! 

Selain mendorong penonton untuk mengonsumsi makanan yang kurang sehat, ASMR Mukbang juga bisa memicu gangguan makan nih khususnya buat kreator video mukbang itu sendiri, karena mereka makan secara berlebihan yang menimbulkan efek ganggua makan berlebihan atau lebih dikenal dengan Binge Eating Disorder. Gangguan makan ini membuat penderitanya kesusahan untuk memilih makanan yang akan dimakan atau mengatur porsi makannya sendiri. Nah, tidak sampai disitu Binge Eating Disorder juga bisa menimbulkan masalah-masalah kesehatan contohnya obesitas dan bulimia yang bisa saja terjadi kalau penderita gangguan makan berlebih ini merasa terobsesi untuk memperoleh berat badan yang ideal. 

Jadi, jangan lupa ya teman-teman! memakan suatu makanan dalam jumlah yang banyak dan waktu yang relatif singkat ini tidak baik buat kesehatan kita. Karena bisa memicu masalah-masalah kesehatan jika kita melakukannya terus-menerus. Makanya setiap makan sesuatu jangan lupa buat kunyah makanan tersebut sampai halus sebelum kita telan. Jadi, tubuh kita bisa mencerna makanan tersebut dengan baik.