Apa yang Bisa Kita Lakukan Bila Didiagnosa Penyakit Autoimun?

Diet rendah Glycemic Load (GL)

hello-pet.com

Glycemic load adalah perkiraan angka seberapa besar makanan yang kita makan dapat menaikkan kadar gula darah kita. Diet yang rendah GL ini mampu membantu kita melawan penyakit autoimun. Diet rendah GL didisain untuk menjaga gula darah pada kadar yang seharusnya. Hal ini dilakukan dengan mengurangi total asupan karbohidrat, memilih karbohidrat yang lepas lambat (misalnya gandum atau buah-buah berry) dan mengkombinasikannya dengan protein.

Baca juga: Memahami Penyakit Autoimun

Mengapa masalah gula darah ini penting? Karena bila kadar gula darah tinggi dapat berpotensi merusak protein dan menyebabkan sistem imun menjadi reaktif.

Mengkonsumsi multivitamin yang mengandung Vitamin D

www.boldsky.com

Menurut penelitian dari Wendy Dankers dkk yang dipublikasi di ncbi.nlm.nih.gov, vitamin D dapat mengurangi keparahan penyakit autoimun dan mempercepat efek penyembuhan dari obat-obat yang diberikan. Bahkan, mereka sudah mencoba penggunaan turunan vitamin D untuk mengobati psoriasis dan sedang meneliti penggunaan vitamin D untuk penyembuhan penyakit autoimun yang lain.

Mengkonsumsi peningkat daya tahan tubuh seperti vitamin C dan Zinc

www.well-beingsecrets.com

Banyak orang mengira bahwa peningkat daya tahan tubuh dapat memperparah kondisi penderita penyakit autoimun. Padahal, penyakit autoimun adalah masalah sistem kontrol. Peningkat daya tahan tubuh dapat membantu perbaikan sistem imun tubuh dalam mengontrol pasukannya. Bukan sebaliknya.

Pada intinya, kita harus mengontrol asupan makanan untuk mempercepat pemulihan.