Altruisme timbal balik terjadi ketika seseorang memberikan bantuan kepada orang lain sebagai bentuk hubungan mutualisme sehingga dapat menguntungkan satu sama lain.
3. Altruisme Kelompok
Tindakan ini disebut sebagai group-selected altruism karena orang tersebut melakukan kebaikan atas dasar kesamaan latar belakang kelompok dan budaya.
4. Altruisme Murni
Altruisme murni adalah kondisi ketika seseorang memberikan bantuan kepada orang lain tanpa ada maksud dan tujuan tertentu. Hal ini dilakukan atas dasar motivasi internal berupa moral dan nilai sosial.
Manfaat Tindakan Altruisme
Tindakan altruisme dapat membuat dunia menjadi tempat yang lebih baik. Selain itu, tindakan ini juga memiliki banyak manfaat untuk kesejahteraan fisik dan emosional.
1. Meningkatkan Kebahagiaan
Kebaikan yang dilakukan untuk orang lain dapat meningkatkan rasa bahagia. Hal itu sejalan dalam sebuah penelitian Proceedings of the National Academy of Science (2014), yang menemukan bahwa rasa senang karena berbuat baik dapat terlihat dari perubahan biologis dalam tubuh.
Selain itu, tindakan kebaikan pun dipercaya dapat membantu meningkatkan pelepasan endorfin pada otak sehingga dapat mengurangi stres dan rasa cemas.
2. Mendukung Kesehatan Mental dan Fisik
Tindakan altruisme mampu mendukung kesehatan mental dan fisik. Bahkan, American Public Health Association juga menyebutkan rasa senang yang ditimbulkan saat membantu orang lain dapat mengurangi risiko kematian.
3. Meningkatkan Ikatan dengan Pasangan
Memiliki kepedulian dan kepekaan yang tinggi terhadap sekitar ternyata dapat meningkatkan kualitas hubungan dengan pasangan.
Bahkan, kebaikan juga merupakan salah satu kualitas terpenting ketika memilih pasangan. Dengan demikian, kepedulian dan perbuatan baik dapat meningkatkan ketertarikan lawan jenis.
Lantas, bagaimana cara menerima ketika kebaikan yang dilakukan tak terbalaskan? Dengarkan siniar Anyaman Jiwa bertajuk “Ketika Kebaikanmu Gak Dibalas” di Spotify. Akses episode ini melalui tautan dik.si/AnyJiwKebaikan.
Di sana, kamu bisa menemukan berbagai informasi menarik seputar kesehatan mental yang bermanfaat untuk kehidupan personal, sosial, dan romansamu.
