Melakukan banyak pekerjaan dalam satu waktu ternyata bisa memecah konsentrasi kita. Terkadang, kita bahkan tak bisa menyelesaikan semuanya dalam satu hari.
Meskipun terdengar keren, nyatanya tak ada manusia yang mampu multitasking. Otak kita justru akan lebih mudah kehilangan memori karena beban yang ada di kepala terus silih berganti.
Untuk menghindarinya, kita bisa membuat daftar prioritas yang harus dikerjakan pada hari itu. Jika memiliki banyak pekerjaan, pilihlah tiga teratas yang jangka waktunya paling dekat dan memberikan impact paling besar.
Beristirahat Jika Lelah
Bekerja terus-menerus bisa membuat kita lelah. Badan yang tak sehat pun membuat kita sulit bekerja dengan maksimal. Maka dari itu, istirahatkanlah badan sesekali.
Meregangkan badan bisa membuat kita rileks. Hal ini tentunya akan berdampak pada hasil pekerjaan. Jangan lupa juga untuk menyantap makan siang jika telah memasuki waktu istirahat. Makan siang berguna untuk menambah energi kita kembali.
Bekerja Secara Perlahan
Saat bekerja, kita tak boleh terburu-buru. Pekerjaan yang dilakukan secara terburu-buru malah membuatnya tak maksimal. Alhasil, performa kita pun menurun.
Alih-alih seperti itu, lebih baik kita mengerjakannya secara perlahan. Cek dan cermati kembali apakah ada hal-hal yang terlewat. Hal ini dibutuhkan karena hasil akhir dalam dunia kerja sangat diperuntungkan bagi perusahaan.
Kembangkan Growth Mindset
Pola pikir berkembang (growth mindset) adalah salah satu cara untuk melatih mindfulness. Dengan pola pikir ini, kita mampu berpikir jauh ke depan dan mengesampingkan asumsi-asumsi negatif.
Growth mindset bisa membuat kita fokus pada hal-hal yang ingin dikembangkan. Alih-alih melihat pencapaian orang lain, kita akan berusaha untuk menggapai tujuan hidup dengan memaksimalkan potensi diri.
