Pentingnya Berbagi Cerita dan Keluh Kesah

Dirangkum dari Psychology Today, berikut adalah manfaat-manfaat dari berbagi cerita dan keluh kesah.

Menyadari Bahwa Berbagi Cerita dapat Membantu Orang Lain 

Siapa bilang kalau bercerita hanya sekadar mengutarakan kata-kata belaka? Menurut Sherry Hamby, seorang profesor riset psikologi asal University of the South, bercerita ternyata bisa menjadi suatu obat ketahanan mental bagi seseorang. 

Namun, untuk dapat mencapai kesana, Sherry mengatakan bahwa pertama-tama kita harus yakin untuk membagikan cerita ke orang lain. 

Setelah itu, kita juga harus merespons cerita tersebut dengan bijak untuk memunculkan kekuatan positif. 

Menemukan Suara Sesungguhnya dari Diri Kita 

Dengan bercerita, kita belajar mengekspresikan diri dan berpikir secara rasional. 

Meskipun terkadang mengalami kesulitan untuk bercerita, tetapi bukan berarti kita tidak bisa mencobanya sekali lagi. 

Tenangkan diri dan runtutkan peristiwa yang ingin diceritakan terlebih dahulu di kepala. Jika perlu, cobalah untuk meminta bantuan dari orang lain. 

Dari situ, kita juga jadi belajar untuk bercerita dan meminta bantuan orang lain. 

Menulis apa yang ingin diceritakan juga sangat membantu kita memahami cerita. Peristiwa jadi mudah diidentifikasi, bahkan hingga detail-detailnya.