Self-Care, Bentuk Merawat dan Mencintai Diri Secara Mandiri

Akan tetapi, dalam penerapannya, praktik self-care bukanlah hal yang mudah karena terhalang oleh kesibukan. Selain itu, terkadang seseorang terlena dengan teknologi sehingga lupa meluangkan waktu untuk merawat diri sendiri. 

Lantas, apa saja yang harus seseorang persiapkan untuk menerapkan konsep self-care secara efektif dan bertahap? Simak penjelasan berikut. 

Pahami konsep self-care 

Meskipun self-care umumnya dilakukan seseorang untuk memulihkan kondisi kesehatan mentalnya, tetapi konsep ini juga dapat diterapkan sebagai perspektif hidup yang lebih positif dan berorientasi pada diri sendiri. 

Misalnya, seseorang akan lebih mencintai setiap kekurangan dan kelebihan yang ada pada dirinya, serta bertekad untuk merawatnya. 

Ketika menerapkan self-care, dilansir dari verywellmind, seseorang akan menemukan sinergi pikiran dan raga serta siap menjalani hidup terbaiknya. 

Namun, yang perlu diingat, self-care tidak hanya berarti menemukan jalan untuk rileks, melainkan merawat secara berimbang kesehatan mental, fisik, emosi, sosial, dan spiritual. 

Apabila masih bingung, banyak sekali cara untuk memahami lebih lanjut arti dari self-care. Misalnya dengan belajar mandiri melalui sumber-sumber di internet mengenai strategi self-care, mengikuti kursus, atau berkonsultasi dengan profesional. 

Jalani hidup sehat 

Menjalani hidup sehat dapat dilakukan dengan istirahat yang cukup, makan makanan bergizi, olahraga teratur, dan juga manajemen stres yang baik. 

Sinergi antara jiwa dan raga diperlukan untuk merawat diri secara optimal.