Rambut rontok memang sangat mengganggu karena kondisi tersebut bisa berujung pada kebotakan. Agar tidak semakin parah, Anda perlu mengetahui cara mengatasi rambut rontok yang baik dan benar. Rambut rontok sudah menjadi masalah umum di masyarakat. Kerontokan rambut disebabkan oleh banyak faktor, seperti genetik dan gaya hidup yang tidak sehat. Rambut rontok bisa diatasi dengan berbagai cara alami, seperti mengonsumsi makanan padat nutrisi dan menjaga kesehatan rambut. Anda juga bisa merawat rambut sejak dini untuk menghindari kerontokan rambut. Itu karena jika terlalu banyak rambut rontok, sulit untuk diobati.
1. Dapatkan cukup protein
Folikel rambut terutama terdiri dari protein yang disebut keratin. Orang dengan rambut rontok sering menderita kekurangan protein. Makan makanan kaya protein dapat membantu mencegah kerontokan rambut. Pilihan protein yang sehat termasuk telur, kacang-kacangan, ikan, susu rendah lemak, dan ayam.
2. Lidah Buaya
Lidah buaya telah lama digunakan untuk mengatasi rambut rontok. Gel serbaguna ini membantu menenangkan kulit kepala dan mengkondisikan rambut. Lidah buaya mengurangi ketombe dan menyumbat folikel rambut yang mungkin tersumbat oleh produksi minyak berlebih. Gel lidah buaya dapat dioleskan langsung ke kulit kepala dan rambut beberapa kali seminggu.
3. Konsumsi minyak ikan
Mengkonsumsi asam lemak omega, seperti minyak ikan, dapat membantu memperbaiki rambut dari dalam. Minyak ikan menyediakan protein dan nutrisi penting untuk folikel rambut dan kulit. Minyak ikan mencegah peradangan pada folikel rambut, faktor yang secara langsung berkontribusi pada kerontokan rambut. Minyak ikan juga meningkatkan sirkulasi ke kulit kepala, yang pada gilirannya mendorong pertumbuhan rambut alami.
4. Gunakan Urang Aring
Urangaring telah lama dikenal sebagai ramuan alami untuk rambut. Urangaring mengandung vitamin E, yang dikenal dapat melawan radikal bebas yang menghambat pertumbuhan rambut. Selain itu, Ulantin membantu memperkuat rambut dan mencegah uban dan ketombe. Urangaring dapat ditemukan pada produk perawatan rambut seperti sampo, kondisioner atau minyak. Ekstrak daun urang aring juga menjadi pilihan.
5. Lakukan pijatan
Memijat kulit kepala membantu meningkatkan pertumbuhan rambut. Memijat kepala merangsang kulit kepala dan menambah ketebalan rambut. Pijat juga dapat membantu meredakan stres dan ketegangan, salah satu penyebab kerontokan rambut.
Baca konten-konten menarik Kompasiana langsung dari smartphone kamu. Follow channel WhatsApp Kompasiana sekarang di sini: https://whatsapp.com/channel/0029VaYjYaL4Spk7WflFYJ2H
