Kenali Kardiovaskular, Bye-bye Penyakit Jantung

Sayangi jantungmu…Jaga Kesehatanmu…

Bagaimana tidak, sangat penting untuk kita tahu bahwa penyebab kematian tertinggi ke-2 di Indonesia adalah jantung iskemik atau serangan jantung yaitu dikisaran 14, 38 persen setelah penyakit stroke. Maka dari itu, kita perlu tahu apa sih kardiovaskular itu? Apa yang harus dilakukan untuk mencegahnya? bagaimana penanganannya? Sehingga, harapannya langkah ini dapat menekan angka kematian maupun penderita kardiovaskular di Indonesia. 

Kita intip yuk, apa sih sebenarnya kardiovaskular itu? 

Kardiovaskular adalah suatu keadaan ketika adanya penyempitan pembuluh darah yang dapat memunculkan penyakit jantung di antaranya serangan jantung, rasa nyeri pada dada (angina), atau pun stroke. 

Lalu apa sih yang harus kita lakukan demi rasa cinta kita ke tubuh ini agar terhindar dari yang namanya kardiovaskular? Dalam hidup ini kita harus CERDIK dan hidup harus ASIK. Langkah CERDIK telah disampaikan oleh Kemenkes yaitu 

C: Cek kesehatan rutin

E: Enyahlah rokok

R: Rajin beraktivitas fisik

D: Diet seimbang

I: Istirahat cukup

K: Kelola stres

Selain CERDIK, yang harus dilakukan agar hidup ASIK terus adalah 

A: Atur makanan

S: Selalu minum air putih 

I: Ingat Tuhan

K: Kontrol tekanan darah

Dengan mengingat Tuhan kita akan segera memperbaiki kesalahan-kesalahan kita. Baik itu dari ibadah kita dan gaya hidup kita yang apakah sudah sesuai dengan kata "SEHAT".

Lalu jika ada hal yang tidak diinginkan terjadi misalnya serangan jantung, apa yang harus dilakukan? 

Bawa ke tempat aman

Panggil medis

Berikan pertolongan pertama contohnya resusi jantung 

Segera bawa ke rumah sakit

Nah, itulah yang harus kita ketahui tentang kardiovaskular. Pada dasarnya, memang hidup sehat itu harus dilakukan oleh manusia. Usaha untuk tetap sehat itu harus ada selalu. Sehingga diharapkan angka kesehatan di masyarakat meningkat dan tidak tabu dengan informasi terkait penyakit jantung. Selamat menikmati hidup dengan CERDIK dan ASIK ya!

Referensi: 

Perpustakaan Kementerian Kesehatan RI. 2023. KARDIOVASKULAR. https://perpustakaan.kemkes.go.id. [online]. (Diakses tanggal 6 September 2024)

Dinkes Aceh. 2023. Kemenkes: penyakit kardiovaskular penyebab kematian tertinggi di Indonesia. https://dinkes.acehprov.go.id. [online]. (Diakses tanggal 6 September 2024)

Kemenkes UPK. 2021. 5 Langkah Pertolongan Pertama Bagi Pasien Serangan Jantung. https://upk.kemkes.go.id. [online

]. (Diakses tanggal 6 September 2024)