Teman yang Afdol saat Berpuasa, ya Kojima!

Lebah madu (Dokumentasi Mawan Sidarta)

Beberapa manfaat madu (Mel depuratum) untuk kesehatan, diantaranya : madu mengandung antioksidan yang berfungsi membantu tubuh melawan radikal bebas, menurunkan risiko kanker dan membantu menurunkan risiko penyakit jantung. 

Antioksidan pada madu bisa dibilang cukup lengkap, karena terdiri dari flavonoid, polifenol, vitamin C dan monofenol. Semua antioksidan ini berfungsi memberikan perlindungan pada kesehatan jantung. 

Lebah madu (Dokumentasi Mawan Sidarta)

Mengonsumsi madu membantu menurunkan kadar gula darah. Penting untuk mengonsumsi makanan dengan indeks glikemik rendah, maksudnya ialah makanan yang tidak menyebabkan kadar gula darah naik dengan cepat. 

Madu memiliki indeks glikemik yang rendah, sehingga dapat membantu penderita diabetes menjaga kadar gula darahnya tetap stabil. 

Dengan rajin mengonsumsi madu agar kadar kolesterol dan tekanan darah tetap normal. Sebab kandungan kolesterol dan tekanan darah yang tinggi akan membahayakan kesehatan jantung. 

Tidak semua madu kandungan nutrisinya lengkap. Padahal menunaikan ibadah puasa di tengah masih merebaknya pandemi menuntut kita untuk selalu memelihara kesehatan terutama sistem imun tubuh kita agar puasa kita berjalan lancar dan pastinya paripurna. Untuk itu Kojima solusinya, ganbatte!