Tidak terasa sudah 5 bulan kita berada di rumah. Kita tidak keluar rumah, hanya menetap di dalam rumah. Jika ingin keluar rumahpun, hanya keperluan yang penting saja. Pastinya kita merasa bosan berada di dalam rumah. 1 minggu di rumah saja sudah bosan, bagaimana sekarang kita berada di dalam rumah 5 bulan. Bahkan mungkin saja ada juga yang 1 hari tidak betah di rumah, pasti ada saja pergi keluar rumah. Namun, tak terasa kita telah berada di dalam rumah selama 5 bulan.
Banyak hal-hal yang kita lakukan di dalam rumah. Seperti misalkan menonton film atau drama korea, bermain 'games', marathon web series, atau mungkin banyak makan. Selain itu ada juga yang mulai hobi memasak dan juga jadi sering memainkan aplikasi tiktok, instagram, youtube, dan lain-lain.
Sampai-sampai kita sudah bosan melakukan hal semacam itu. Kegiatan seperti itulah yang membuat kita bertahan di rumah selama 5 bulan ini. Namun, apakah kita harus terus melakukan kegiatan seperti itu selama pandemi ini? Tentu saja tidak. Masih banyak kegiatan positif yang mungkin kita sudah tidak lakukan. Kegiatan inipun juga lebih produktif dibanding kegiatan yang sering kita lakukan.
Berdasarkan pengalaman, kegiatan yang sudah mulai dilupakan atau bahkan tidak dilakukan adalah olahraga. Semenjak di rumah saja, kita tidak banyak bergerak. Berbeda dengan pada saat kita masih hidup dengan keadaan normal. Pada keseharian di kehidupan normal seperti biasanya kita banyak bergerak, seperti jalan, menaiki tangga, lari, dan sebagainya. Namun, di rumah saja membuat kita tidak bergerak, kita kebanyakan menghabiskan waktu untuk tiduran dan duduk jika sedang mengerjakan sesuatu menggunakan laptop.
Untuk mengisi waktu-waktu yang ada pada saat sedang di rumah dan di tengah-tengah pandemi seperti ini, gunakanlah untuk berolahraga. Selama pandemi berlangsung tubuh kita juga harus sehat dan fit walaupun hanya di rumah. Olahraga tidak hanya dilakukan saat kita di sekolah pada pelajaran olahraga atau pergi ke gym dan sebagainya. Di rumah saja bisa melakukan kegiatan olahraga.
Banyak variasi olahraga yang bisa kita lakukan selama di rumah saja. Seperti 'jogging' ditempat, 'circle arm', 'kick butt', 'jumping jack', 'push up', 'sit up', p'lank', 'squat', dan masih banyak lagi. olahraga-olahraga sederhana seperti inilah yang bisa membantu badan kita agar tetap fit dan sehat. Selain itu juga menjaga psotur tubuh kita agar kita tidak terlihat gemuk.
