Sering merasakan cemas yang berlebihan dan tidak wajar
Sering merasa sakit
Pola tidur yang berubah. Entah itu insomnia, kurang tidur, atau bahkan terlalu banyak tidur.
Apabila gejala-gejala diatas ada pada kalian segera sadari ya dan lekas lakukan perubahan sekecil apapun itu. mulailah pola hidup yang sehat dan mulailah membahagiakan diri dengan hal-hal yang kita sukai selama itu positif. Dan saat dirasa sudah tidak mampu mengatasi segeralah minta bantuan kepada ahlinya. Love your body and love yourself as much as you can. Karena hanya kamu yang bisa membuat perubahan bagi dirimu dan hidupmu.
Daftar Pustaka
Neerzara Syarifah Alfarizi (14). UNICEF Indonesia.
Linda Hasibuan (2021). Jangan Anggap Sepele, Beda Mitos vs Fakta Kesehatan Mental. CNBN Indonesia.
Â
Follow Instagram @kompasianacom juga Tiktok @kompasiana biar nggak ketinggalan event seru komunitas dan tips dapat cuan dari Kompasiana
Baca juga cerita inspiratif langsung dari smartphone kamu dengan bergabung di WhatsApp Channel Kompasiana di SINI
