Mohon tunggu...
Maulida Ajizah
Maulida Ajizah Mohon Tunggu... Mahasiswa - mahasiswa

saya menyukai beberapa konten hiburan dan juga kesehatan, juga tertarik dalam bidang menulis dan mencari hal hal baru untuk dijadikan sebuah tulisan maupun artikel. Ingin belajar menjadi seorang penulis yang ingin menciptakan sebuah karya.

Selanjutnya

Tutup

Healthy

Hidup Sehat bagi Penderita Asam Lambung

18 Desember 2023   15:37 Diperbarui: 21 Desember 2023   20:34 150
+
Laporkan Konten
Laporkan Akun
Kompasiana adalah platform blog. Konten ini menjadi tanggung jawab bloger dan tidak mewakili pandangan redaksi Kompas.
Lihat foto
pixabay/karya: YelenaYemchuk

Di tulis Oleh Maulida Ajizah

Asam lambung itu merupakan zat asam yang dihasilkan oleh lambung untuk membantu dalam proses pencernaan makanan. Asam lambung berperan penting dalam mencerna makanan, membunuh bakteri berbahaya, dan membantu penyerapan nutrisi.

Siapapun bisa terkena asam lambung, orang orang yang tidak menjaga pola makan, apalagi misalnya seperti anak kost yang tidak mengatur pola makan.

Ketika asam lambung naik atau terlalu tinggi, seseorang akan merasakan nyeri atau perih seperti terbakar di ulu hati dan dada sampai ke tenggorokan, kondisi ini menimbulkan rasa sangat tidak nyaman bagi penderita saat penyakit ini kambuh.

Ada beberapa penyebab asam lambung bisa kambuh atau bisa muncul yaitu dikarenakan pola makan yang tidak teratur, stress, obat-obatan, dan bisa juga karena kondisi kesehatan tertentu.

Untuk menjaga lambung kita dan dapat mengelola kadar asam lambung, kita dapat melakukan dengan menjaga pola makan yang sehat dan baik, menghindari beberapa makanan yang dapat menimbulkan asam lambung naik, dan juga mengelola stress.

Ada beberapa Makanan Pemicu Asam Lambung naik yaitu :

1. Makanan Berlemak: Makanan yang tinggi lemak, seperti makanan cepat saji, gorengan, dan daging berlemak, dapat membuat asam lambung naik

2. Makanan Pedas: Makanan pedas dapat merangsang produksi asam lambung.

3. Minuman Berkafein: seperti kopi, teh, dan minuman berkafein lainnya dapat merangsang produksi asam lambung. Selain itu, minuman berkafein juga dapat mengendurkan katup antara kerongkongan dan lambung.

HALAMAN :
  1. 1
  2. 2
Mohon tunggu...

Lihat Konten Healthy Selengkapnya
Lihat Healthy Selengkapnya
Beri Komentar
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE

Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!
LAPORKAN KONTEN
Alasan
Laporkan Konten
Laporkan Akun