Beberapa obat, seperti selective serotonin reuptake inhibitors (SSRI), digunakan untuk meningkatkan kadar serotonin dalam otak. Obat-obatan ini bekerja dengan menghambat reuptake serotonin, sehingga meningkatkan ketersediaan serotonin di antara sel-sel saraf. Penggunaan obat-obatan ini dapat membantu mengatasi gangguan mood seperti depresi.
Selain obat-obatan, gaya hidup juga dapat mempengaruhi kadar serotonin dalam tubuh. Aktivitas fisik, terutama olahraga aerobik, dapat meningkatkan produksi serotonin. Paparan sinar matahari juga dapat merangsang produksi serotonin. Nutrisi yang seimbang dan tidur yang cukup juga penting untuk menjaga kadar serotonin yang sehat.
Kesimpulan
Serotonin adalah hormon penting dalam tubuh manusia yang berperan dalam mengatur mood, emosi, tidur, nafsu makan, dan fungsi kognitif. Kekurangan serotonin dapat menyebabkan gangguan mood, gangguan tidur, dan masalah kognitif. Pengaturan serotonin dapat dilakukan melalui obat-obatan dan gaya hidup sehat. Penting untuk menjaga keseimbangan serotonin dalam tubuh agar dapat menjaga kesehatan mental dan emosional yang baik.
Baca konten-konten menarik Kompasiana langsung dari smartphone kamu. Follow channel WhatsApp Kompasiana sekarang di sini: https://whatsapp.com/channel/0029VaYjYaL4Spk7WflFYJ2H
