Mohon tunggu...
Maulida Apriliyani
Maulida Apriliyani Mohon Tunggu... Mahasiswa - Mahasiswa

Saya adalah seorang mahasiswa kimia yang sangat suka membaca dan meneliti hal hal yang berkaitan dengan kimia dalam kehidupan

Selanjutnya

Tutup

Healthy

Serotonin: Hormon yang Mempengaruhi Mood dan Emosi Manusia

9 Desember 2023   18:10 Diperbarui: 9 Desember 2023   18:27 143
+
Laporkan Konten
Laporkan Akun
Kompasiana adalah platform blog. Konten ini menjadi tanggung jawab bloger dan tidak mewakili pandangan redaksi Kompas.
Lihat foto
Kesehatan. Sumber ilustrasi: FREEPIK/Schantalao

Beberapa obat, seperti selective serotonin reuptake inhibitors (SSRI), digunakan untuk meningkatkan kadar serotonin dalam otak. Obat-obatan ini bekerja dengan menghambat reuptake serotonin, sehingga meningkatkan ketersediaan serotonin di antara sel-sel saraf. Penggunaan obat-obatan ini dapat membantu mengatasi gangguan mood seperti depresi.

Selain obat-obatan, gaya hidup juga dapat mempengaruhi kadar serotonin dalam tubuh. Aktivitas fisik, terutama olahraga aerobik, dapat meningkatkan produksi serotonin. Paparan sinar matahari juga dapat merangsang produksi serotonin. Nutrisi yang seimbang dan tidur yang cukup juga penting untuk menjaga kadar serotonin yang sehat.

Kesimpulan

Serotonin adalah hormon penting dalam tubuh manusia yang berperan dalam mengatur mood, emosi, tidur, nafsu makan, dan fungsi kognitif. Kekurangan serotonin dapat menyebabkan gangguan mood, gangguan tidur, dan masalah kognitif. Pengaturan serotonin dapat dilakukan melalui obat-obatan dan gaya hidup sehat. Penting untuk menjaga keseimbangan serotonin dalam tubuh agar dapat menjaga kesehatan mental dan emosional yang baik.

Baca konten-konten menarik Kompasiana langsung dari smartphone kamu. Follow channel WhatsApp Kompasiana sekarang di sini: https://whatsapp.com/channel/0029VaYjYaL4Spk7WflFYJ2H

HALAMAN :
  1. 1
  2. 2
Mohon tunggu...

Lihat Konten Healthy Selengkapnya
Lihat Healthy Selengkapnya
Beri Komentar
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE

Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!
LAPORKAN KONTEN
Alasan
Laporkan Konten
Laporkan Akun