Beberapa Cara Mengatasi Stres Berlebih akibat Lelah

''Kelelahan hidup akan terus ada selama masih berada dimuka bumi. Maka, tak jarang manusia sering merasa gundah dan lelah yang berlebih akibat kurangnya istirahat. Anjuran untuk istirahat memang sudah ada waktunya, akan tetapi, rasa stres menghampiri terhadap alur hidup yang lelah berkepanjangan''.

 

Pendahuluan

  Sebagai seorang manusia yang berjalan dimuka bumi, tak luput yang namanya bekerja, bermain, dan berkeliling dunia. Keadaan yang sering dilalui seseorang sering memunculkan rasa stres yang berlebih. Rasa stres yang berlebih muncul akibat kurangnya istirahat, 'bagaimana jika istirahat memang sesingkat demikian?''

 Kita kerap kali bekerja 6 kali dalam seminggu, diperkirakan waktu yang dihabiskan lumayan banyak dan juga lebih lama ketimbang istirahat. Jikalau dirinya bekerja berkisar 4 sampai 5 jam dalam sehari, mungkin waktu istirahat dan santainya sudah tercukupi jikala sudah selesai bekerja. ''Namun, bagaimana jika ada yang bekerja mulai dari 9 sampai 12 jam perhari?''

 Kita kerap kali bingung untuk mengisi waktu kekosongan sebagai penghilang stres. Hanya melakukan kegiatan tidur dan tidur. Justru, tidak menghilangkan stres sebaik mungkin. Tidur memang penting untuk kesehatan. Akan tetapi, dirimu juga butuh hiburan dan ketenangan rohani.

 Kegiatan kegIatan yang unik dan menyenangkan, dapat menghilangkan stres dan meningkatkan stamina bekerja. Walaupun hanya terletak  satu hari libur dalam seminggu, masih bisa memaksimalkan anda mengurangi stres yang berlebih.

• Berlibur Kepantai, kelaut, danau, dan sejenis tempat pariwisata perairan

Siapa lagi yang tidak asing dengan tempat liburan perairan ditempat tinggal masing masing. Kini, memungkinkan disetiap tempat lokasi ada tempat liburan untuk menikmati lembutnya gelombang air. Cara menghilangkan stress yang baik dan ampuh yaitu dengan cara berlibur ke tempat wisata perairan.

 Takjub, rasa ini akan terasa kian, saat anda duduk tenang menikmati lantunan air yang bersuara ditambah pemandangan langit diatasnya. Memang terlihat simple dan praktis. Namun, Anda akan percaya bahwa liburan demikian menghilangkan stres jangka panjang dan menjadi moment moment indah dikepala.

 Aku sempat berfikir ini lelucon gurauan, setelah melakukan demikian justru aku mengakui kebenaran bukti yang jelas, bahwasanya memang berlibur kepantai memanjakan mata yang disejukkan dengan pemandangan.

 Walaupun kemungkinan hanya memiliki libur sehari saja, tidak menyulitkan Anda untuk melakukan perjalanan menuju ke tempat wisata perairan. Ini memungkinkan anda hilang rasa lelah dan stres yang berlebih akibat kerja berkepanjangan.

• Nongkrong Bareng Keluarga, Kerabat, atau Rekan lainnya

https://www.rukita.co

 Aktifitas yang simple dan mudah adalah menongkrong ditempat tempat yang tersedia. Tak jarang, jikalau malam libur menghampiri, tempat tempat warkop dan kedai yang menjual segala jenis makanan dan minuman, sering sekali dipadati pengunjung. Ini bukan karena faktor cuaca atau hal hal mistis lainnya. Akan tetapi, ini bukti nyata bahwasanya tempat tempat warkop bisa dijadikan tempat penghilang stres. Ditambah keseruan bertemu dengan rekan menambah cita rasa kenikmatan.

 Berbicara, menyampaikan keluh kesah hidup kepada sesama rekan. Justru, mengurangi beban fikiran kita, pastilah rekan kita juga mensupport diri sebagai penyemangat hidup. Tak jarang, rekan kita terkadang malah kondisinya lebih buruk dibanding kita. Sehingga, kita jadi lebih bersyukur walau memiliki tempo waktu istirahat sedikit.

 Kebanyakan tempat tongkrongan tongkrongan demikian, dipadati menjelang malam minggu. Pasalnya, disanalah semua orang memiliki waktu libur mulai dari anak sekolah, pekerja, dan ibu rumah tangga.

 Tempat tongkrongan, kerap kali di tunjukkan untuk cafe dan warkop. Memang, sudah terbukti duduk bersama dan kumpul bersama keluarga menambah cita rasa keindahan dihari libur. Engkau, tak perlu lelah lelah berfikir kemana harus merantau untuk mencari liburan. Sebab, fikiranmu saja yang terlalu gundah akibat stres yang berlebih.

• Menulis, Membaca, Atau Menggambar Sebuah Karya

https://jagad.id

Terlalu stres karena kelelahan. Menulis, membaca, atau menggambar sebuah karya menjadi jawaban. Dengan mengisi waktu istirahat demikian, untuk meningkatkan fokus yang kuat dikala waktu kerja mendatang. Dengan cara mudah dan sangat simple memudahkan seseorang untuk berkarya dan meningkatkan ketajaman akal.

Menulis menunjukkan kemampuan kita untuk melatih cara kerja otak. Seperti menulis puisi, pantun, cerpen, dan hal lain. Tak jarang kita kerap kali ingin menuliskan sesuatu yang muncul dikepala, dengan mencurahkannya kedalam bentuk tulisan.

Membaca tertuju pada diri ini yang memiliki keingintahuan yang lebih. Dengan membaca, justru anda akan tahu tentang dunia luar, disini pula anda akan mengetahui mengapa kehidupan anda bisa begini atau begitu. 

Menggambar sebuah karya ini identik bagi anda yang suka mengukir dan melukis sesuatu. Jikalau anda memiliki bakat demikian, itu akan menambah citarasa semangat dalam mengisi waktu cuti anda. Menunjukkan sebuah karya dan mencurahkan bentuk kedalamnya merupakan cara melepas kelelahan dengan karya sendiri.

• Menonton Film

https://akcdn.detik.net.id

Menonton film, merupakan cara praktis untuk mengisi waktu cuti dan menghilangkan kelelahan yang berlebih. Menonton film menambah ketenangan dalam jiwa dan rohani. Pasalnya, dengan Anda menyukai film sesuatu menambah keseruan dan menikmati sebuah tayangan.

 Menonton sebuah tayangan demikian, memungkinkan anda terhilang dari rasa Stres. Ini terbukti, dikarenakan Anda bisa mengontrol diri untuk tetap tenang dan menikmati alur cerita sebuah film. Hanya menonton demikian, terlupa dan terlelap rasa kelelahan dan stres yang tadinya masih berada di tubuh Anda.

Banyak sekali cara untuk menonton film, dengan kemajuan teknologi yang semakin canggih, dimanapun anda berada anda bisa menonton sebuah film yang anda sukai. Melalui gadget saja sudah bisa saat ini. Akan tetapi, lebih disarankan ketika menonton film carilah tempat yang berisi ketenangan, untuk menambah cita rasa sensasi yang menyenangkan dan menikmati.

Penutup

 Kita harus bisa mengatur waktu sebaik mungkin, jangan sia siakan waktu yang berharga untuk hal hal yang tidak ada faedahnya. Anda harus bisa mengendalikan diri Anda sendiri untuk mengarahkan ke hal hal yang positif dan baik. Sekarang ini, memang menyulitkan seseorang untuk mencukupi kebutuhan hidup. Semakin banyaknya penduduk, menyempitkan lapangan kerja, dianjurkan untuk tetap tabah dan kuat diprofesimu sendiri. Sebab, masih banyak diluar yang menginginkan seperti dirimu.

 Jangan karena stres sesaat Engkau mengakhiri dan meninggalkan pekerjaanmu. Jikalau penyebabnya stres dan lelah, isilah dengan hal hal yang positif dan menyenangkan menurut Anda sendiri. Dengan demikian, memungkinkan Anda untuk tetap bahagia walau penuh dengan tekanan dan beratnya hidup.