Tubuh manusia tidak didesain untuk diam. Aktif bergerak menjadi kunci memelihara kesehatan dalam jangka waktu panjang. Jangankan manusia, mobil yang hanya diam di garasi akan bermasalah.
Kenapa sedikit orang yang mau berusaha untuk aktif bergerak?
Pola hidup manusia ditentukan oleh lingkungan sekitar. Kebiasaan dalam keluarga juga menjadi faktor penentu kesehatan di masa depan. Ya, termasuk di dalamnya menu sehari-hari dan pola makan.
Mungkin kita pernah bertanya kenapa orang-orang yang hidup 20 tahun yang lalu jarang sakit? orang tua kita, kakek dan nenek, bahkan tidak mengenal obesitas, diabetes, apalagi kanker.Â
Dari mana asal usul semua penyakit tersebut?
Makanan Kemasan
Jaman sekarang semua serba instan. Makanan kemasan menjadi pilihan utama. Coba perhatikan menu sarapan sekarang dan 10 tahun yang lalu.Â
Rata-rata keluarga sudah tidak punya waktu lagi untuk menyiapkan sarapan bergizi. Alternatifnya pilih yang instan, yakni serba kemasan. Baik itu nugget atau apapun yang bisa diproses cepat dari dalam kemasan.
Makanan kemasan sejatinya tidak baik bagi tubuh. Terlebih jika digunakan pada waktu pagi sebagai menu sarapan. Banyak studi tentang makanan kemasan yang dikenal dengan sebutan ultra-processed food.Â
Makanan serba instan dalam kemasan tidak memenuhi standar gizi yang dibutuhkan tubuh. Jangan tertipu dengan tulisan di belakang kemasan. Itu kan bahasa iklan untuk memikat pembeli.Â
Belum lagi minuman kemasan bersoda, bergula tinggi, dan mengandung pewarna. Lengkap sudah penderitaan usus, ginjal, dan liver.Â
