Efeknya sangat terasa di badan. Tubuh terasa ringan saat berlari dan tidak gampang lelah. Konsumsi makanan berlemak, terlebih junk food memberi dampak buruk bagi tubuh dalam jangka panjang.
Khususnya bagi mereka yang malas bergerak dampaknya menjadi lebih buruk lagi. Sebenarnya, kita dianjurkan untuk bergerak paling sedikit tiga ribu (3.000) langkah perhari agar tubuh maksimal melakukan proses detoksifikasi (pembuangan racun).
Bayangkan saja bagaimana jika kita sama sekali tidak bergerak? Berjalan sejauh 3 kilometer saja sudah menghantarkan kita pada angka 3.000 langkah. Alangkah baiknya lagi untuk berjalan lebih jauh.
Kesehatan sejatinya harus diusahakan. Makanan dan minuman yang masuk ke tubuh menambah beban kerja organ tubuh kita setiap hari. Lantas, kenapa kita malas bergerak? padahal efeknya sangat positif bagi tubuh.
Kembali pada kepercayaan masing-masing. Jangan terlena dengan makanan lezat, karena di belakangnya ada begitu banyak racun yang tak terlihat. Hari ini boleh saja kita terasa sehat, namun siapa yang bisa menjamin kedepannya?
Follow Instagram @kompasianacom juga Tiktok @kompasiana biar nggak ketinggalan event seru komunitas dan tips dapat cuan dari Kompasiana
Baca juga cerita inspiratif langsung dari smartphone kamu dengan bergabung di WhatsApp Channel Kompasiana di SINI
