Lari Pagi, Segelas Teh Pahit dan Sepiring Gorengan

Nah, untuk membuat tubuh sehat, asupan makanan berlebih harus dijaga, terlebih yang menyebabkan organ tubuh bekerja lebih dari seharusnya. 

Gula yang masuk ke tubuh membuat pangkreas bekerja keras, termasuk konsumsi gorengan dan makanan yang memiliki kadar garam berlebih. Tanpa olahraga, tubuh merasa kewalahan dan efeknya sulit ditebak. 

Umur memang tidak bisa diprediksi, kesehatan juga sulit dikalkulasi. Apa yang dimasukkan ke mulut hari ini berdampak pada fungsi organ tubuh.

Semua kita punya pilihan, menikmati makanan lezat sewaktu muda atau menjaga makanan agar sehat di masa muda. Apapun pilihannya, konsekuensi akan kita rasakan.

Bersabar untuk tidak larut dalam kelezatan atau terus memanjakan tubuh dengan kenikmatan sesaat yang menipu. Olahraga memang terlihat begitu berat, sama halnya dengan menahan diri dari makanan yang manis-manis. 

Sehat itu murah, tapi tidak datang begitu saja. Setidaknya, kita harus mampu mengontrol nafsu makan yang boleh jadi kelewatan. Tubuh memiliki sistem pengingat seperti rasa kantuk, kebas, kesemutan, sakit kepala atau sampai pada level yang membahayakan.

Masing-masing kita boleh saja mengabaikan sistem pengingat otomatis dengan terus memasukkan makanan ke tubuh dan jarang bergerak. Tapi perlu diingat, batas toleransi tubuh juga tidak mampu kita hitung.

Kadangkala, tubuh memberontak dengan caranya. Manusia sering tidak memahami bahasa tubuh dan enggan memberi waktu agar tubuh bisa sejenak beristirahat.

Padahal, tubuh ini begitu berjasa bagi kesehatan kita setiap detiknya.